很多女性對(duì)月經(jīng)量少并不太注意，甚至覺(jué)得月經(jīng)量少，少去了很多麻煩。雖然月經(jīng)量少對(duì)身體造不成疼痛影響，但是長(zhǎng)此以往，最終會(huì)變成對(duì)身體健康的危害。

女性的月經(jīng)過(guò)少，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)有虛有實(shí)兩種，虛者多因先天腎氣不足或房勞多產(chǎn)傷腎。腎氣不足，精血不充，沖任匱乏，血海不盈而致月經(jīng)過(guò)少；也有氣血來(lái)源不足或久病大病失血，以致血海空虛，經(jīng)血乏源而月經(jīng)過(guò)少者。實(shí)者或因血瘀，或因痰濕，邪阻胞脈胞絡(luò)，血行不暢，以致經(jīng)量減少。這些都是中醫(yī)所認(rèn)為的經(jīng)期月經(jīng)量少的原因。

月經(jīng)量少對(duì)身體有什么危害？

1、可引起色斑、暗瘡，影響美容：這些色斑、暗瘡，不是化妝品能解決的，因其是機(jī)體病變的反映，尤其是月經(jīng)不調(diào)及一些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現(xiàn)。如果不及早診治，不但影響美容，而且還會(huì)影響身體健康。

2、月經(jīng)量少可引起不育：月經(jīng)量少可由多囊卵巢、卵巢早衰、無(wú)排卵型功血引起，眾所周知這些疾病都可引起不孕，因此，月經(jīng)量少只是一個(gè)癥狀，但其背后的病因?qū)ι嬖诓豢晒懒康膿p害。

3、月經(jīng)量少是婦科炎癥的危機(jī)：月經(jīng)不調(diào)給女性的身體健康帶來(lái)了嚴(yán)重的危害。如月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，朧性皮疹，月經(jīng)性牙痛，月經(jīng)性哮喘，子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎等。

4、月經(jīng)量少可引發(fā)頭疼：頭痛是一種較常見(jiàn)的疾病，就其發(fā)病的機(jī)率來(lái)說(shuō)，女性要大于男性，這與女性獨(dú)有的生理特點(diǎn)有關(guān)，流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛，約占女性頭痛的20%。

月經(jīng)量少如果不予治療，繼續(xù)發(fā)展或可導(dǎo)致閉經(jīng)。

如果長(zhǎng)期月經(jīng)量少，氣血不足，是很容易導(dǎo)致不孕的。所以，當(dāng)月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，月經(jīng)量太少，一定要多觀察自己的身體。以便能夠針對(duì)月經(jīng)量少的方法來(lái)進(jìn)行治療調(diào)理。

調(diào)理月經(jīng)量少按摩手法：點(diǎn)按血海

血海穴功效：血海穴為脾經(jīng)所生之血的聚集之處，是生血和活血化淤的要穴，有通行溢蓄全身血?dú)獾淖饔?，用指尖用力點(diǎn)按血海穴一分鐘，會(huì)有較明顯的酸脹感，左右腿的血海穴交替治療3-5次。

做到位：血海穴位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開(kāi)，大拇指端下面便是此穴。

中醫(yī)飲食調(diào)理月經(jīng)量少

月經(jīng)量少的女性要多吃含鐵和滋補(bǔ)性的食物。給身體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，防止發(fā)生缺鐵性貧血；滋補(bǔ)性的食物可以增強(qiáng)體質(zhì)。烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等食物都具有滋補(bǔ)效果。

月經(jīng)正常的人，在月經(jīng)期和月經(jīng)期間吃一些生冷食物不會(huì)有太大的影響。但是月經(jīng)量少的人在來(lái)月經(jīng)前一個(gè)星期到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間都不要吃生冷的東西。

食療方：

1、益母草蛋

做法：取益母草15克、雞蛋1個(gè)，加水同煮，煮好后吃蛋喝湯。

這款藥膳適合血瘀型女性飲用，有助于活血化瘀，改善月經(jīng)量少或有血塊、經(jīng)血顏色呈紫色或暗黑。另外，它對(duì)經(jīng)期延后的癥狀也有改善作用。

2、四物烏雞湯

做法：取熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水燉煮。燉好后加入數(shù)段蔥白即可食用。

四物烏雞湯適合血虛型女性飲用，它具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，能夠改善體質(zhì)，讓臉色變得更加紅潤(rùn)，同時(shí)還能調(diào)理月經(jīng)量少的情況。

3、艾葉生姜蛋

做法：取艾葉10克及生姜15克，加1碗水煎至半碗，去渣。雞蛋磕入碗中打散，放入湯里煮熟即可，每日1-2次。

艾葉生姜蛋適合宮寒型女性飲用，可以改善月經(jīng)量少、經(jīng)血顏色較暗、月經(jīng)延后、月經(jīng)前或者來(lái)潮時(shí)小腹冷痛等癥狀。注意艾葉的用量不宜過(guò)多，否則會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

不要再以為月經(jīng)量少麻煩少，女性朋友對(duì)自己的身體健康需要重視起來(lái)，如果情況感覺(jué)嚴(yán)重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。