提到牛奶，相信很多人都知道牛奶營養(yǎng)價值高，但我們經常會聽到“感冒了不能喝牛奶”這樣的話，到底感冒能不能喝牛奶呢？

感冒能不能喝牛奶？

感冒發(fā)燒病人的飲食應該力求清淡，易消化，并含有豐富的維生素。一般以流質或半流質食物為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，并搭配一些新鮮水果。

很多人認為感冒時喝牛奶是一個壞主意，因為它會導致更多的粘液產生。蛋白質是身體修復的必需物質，在病人退燒后，及病情恢復期可適當補充高蛋白食物，有利于早日恢復健康。高品質的蛋白質包括豆腐、豆?jié){、蛋類和深海魚等，但牛奶容易生痰，有些人的乳糖耐受性低，也容易拉肚子，不建議以牛奶作為攝取蛋白質的來源。

事實上，牛奶不會導致粘液的產生——你喝多少都可以，只要你喜歡，且它不會影響你的感冒。

感冒期間只要不食用辛辣油膩的食品加重胃腸負擔，是可以喝牛奶的。而且，牛奶含有豐富的營養(yǎng)，對身體恢復有利，冬季養(yǎng)生要常喝牛奶。需要注意的是可以減少喝牛奶的量。

服藥前后1小時內不宜喝牛奶

很多人的早餐都會有一杯牛奶的，所以不少人在生病需要吃藥期間都會有喝完牛奶就用藥的行為。其實這樣的不自覺行為是極其不科學的。因為事實表明，服藥前后1小時內都是不宜喝牛奶的。

用有營養(yǎng)的東西送服藥物就一定有好處？孩子不愿吃藥就放入牛奶中讓其服用？這些想法大錯特錯。專家表示，牛奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度，對四環(huán)素、土霉素等抗生素的吸收和優(yōu)降寧等降血壓藥物的效果都有影響，所以在服藥前后的1—2小時內最好不要喝牛奶。

服藥前后的1—2小時內最好不要喝牛奶：

1、影響藥物釋放。由于牛奶在藥物的表面很容易形成一層覆蓋膜，這層覆蓋膜會使牛奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發(fā)生相應的化學反應并生成一些不溶于水的物質，從而對藥物在體內的釋放造成一定的阻礙。

2、增加中毒風險。像洋地黃、地高辛等的強心苷類藥物都具有一定的毒性，與牛奶同用時，牛奶中的鈣能夠使這些藥物的毒性加強，從而使其中毒風險加大。此外，奶制品對血壓的波動也有一定的影響，所以高血壓患者尤其需要注意，服用優(yōu)降寧后不要馬上飲用牛奶。

3、影響吸收，降低療效。牛奶與藥物同用時能使藥物療效降低，一些四環(huán)素類抗生素，如四環(huán)素、土霉素、強力霉素等，它們能夠與牛奶中的鈣離子在腸道形成絡合物，使藥物吸收效率大大降低進而使其療效減弱。再如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵（富血鐵）、枸櫞酸鐵銨等婦女、兒童缺鐵性貧血常用藥，當牛奶與這些藥物同用時也會降低藥物的療效，其作用機制是鈣離子可與鐵劑在十二指腸發(fā)生競爭，進而使鐵劑吸收減少。

故此，建議大家在用藥前后1小時內都不要喝牛奶。一旦出現(xiàn)嚴重身體不適就應及時尋求醫(yī)生幫助。