看著別人性感、苗條，并且具有線條的臉部，自己心中頓時(shí)非常郁悶。為什么自己的臉就這么胖呢?為什么自己試過很多瘦臉方法可還是沒有作用呢?其實(shí)只要找對(duì)方法后瘦臉是非常簡單的，看看下面小編介紹的方法。

　　七步瘦臉操：

　　第一步：需要將背挺直，保持兩腳與肩同寬，眼睛平視著遠(yuǎn)處，然后把眼睛慢慢閉上，保持臉部與地面垂直，強(qiáng)烈地閉上眼睛五秒后低下頭，重復(fù)動(dòng)作數(shù)次。

　　第二步：慢慢低下頭，盡量讓下巴與脖子緊緊貼著，然后再慢慢抬起下巴，拉伸脖子和下巴下的表情筋。

　　第三步：將除了大拇指和小拇指之外三個(gè)手指指腹要按住額頭的正中央，注意手指間要留出空隙，力度適中，這樣才能起到減肥效果。

　　第四步：將中間兩手指指腹按在嘴唇的正下方上，然后翹起下嘴角，指腹由中間向兩邊呈弧形推進(jìn)，力度由弱到強(qiáng)。推至嘴角后，由兩邊往中間加重力度慢慢推至鼻下。

　　第五步：雙手分別用中指從鼻肚子中間往下推，后慢慢加重力道，直至推至陛下溝，重復(fù)按摩數(shù)次。

　　第六步：將除了小拇指之外的四個(gè)手指按在住臉部的下顎部分，大拇指提高到耳朵的下方。無名指和大拇指不動(dòng)，中指和食指在臉部肌肉中輕輕左右移動(dòng)，力度適中。

　　第七步：可以借用我們的雙手和嘴巴來幫助鍛煉臉上僵硬肌肉，比如可以用各種話來練習(xí)表情“你想歐巴桑”慢慢地發(fā)音。堅(jiān)持下來，你就會(huì)明顯感到下顎有緊縮感哦。

　　除了按摩，還可以飲食調(diào)理

　　對(duì)于夜貓子，晚上一定要謹(jǐn)記多喝水，才不會(huì)令嗓子冒煙，可是半夜喝那么多水，累了倒頭就睡，早上起來臉和眼睛就因?yàn)樗[大了整整一圈。小編在經(jīng)歷過這些痛苦之后，終于找到了個(gè)好辦法，給水里加一些“料”，就能一邊一邊排水啦，再也不用愁成為大餅?zāi)?，也不用絞盡腦汁想怎么變成錐子臉。

　　1、 黑咖啡

　　黑咖啡富含的咖啡因，不僅幫助提神，更有減脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡，如果加了糖或伴侶，就會(huì)變成增肥殺手，只是怕傷胃，小編通常都會(huì)兌半杯脫脂牛奶喝。

　　2、 綠茶

　　很多女孩都不太喜歡喝茶，但是小編這里推薦的就是它，無論是抗氧化，抗輻射，還是排水，綠茶的這些功效都讓經(jīng)常對(duì)著電腦的小編不能拒絕，需要注意的是，小編從來不喝茶包沖泡的綠茶和添加了糖，香精的茶飲料。

　　3、 薏仁茶

　　“瘦臉大戰(zhàn)”中最功不可沒的，瘦臉、減脂……無所不能!薏仁算是谷物含量豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，常喝薏仁茶，干燥起皮的肌膚也會(huì)變好哦。