最近廣州陰雨綿綿，對于風(fēng)濕病、哮喘等疾病的患者來說需要注意，應(yīng)該在多雨季節(jié)做好室內(nèi)除濕除霉的工作。那么是否有妙招可以幫助我們健康舒服的度過多雨雨季節(jié)，趕走室內(nèi)的潮濕霉味呢?看看下文介紹。

　　除濕防霉有妙招

　　第一招：空調(diào)除濕

　　現(xiàn)在的空調(diào)都有除濕的功能了，只要調(diào)好模式運行一段時間就能去除房間內(nèi)的濕氣，不過這種方式有點耗費能源，而且效果也不是非常理想?？梢試L試將空調(diào)和電風(fēng)扇結(jié)合使用，開空調(diào)除濕的同時將風(fēng)扇打開對著角落吹，通常用使用這種結(jié)合的方式十分鐘左右就可以達(dá)到很好的除濕效果。

　　第二招：吸潮劑吸潮

　　石灰、活性炭、干燥劑都是非常好的吸潮劑。1公斤生石灰能吸附空氣中大約0.3公斤水分，但是生石灰呈粉末狀，放置在居室容易引起粉塵污染，活性炭包的發(fā)明正好彌補了生石灰這一不足。干燥劑適合放在日常生活的大空間里，如客廳、廚房等。因此使用吸潮劑可根據(jù)家庭情況自行選擇。

　　第三招：間歇通風(fēng)

　　中午是戶外水汽最豐盈的時候，室外水汽反而會嚴(yán)重滲入，所以開門窗最好在每天的下午或傍晚，空氣干燥的時候開窗通風(fēng)，特別是廚房或倉庫。把朝南或東南方向(即上風(fēng)方向)的門窗關(guān)閉后，開啟下風(fēng)方向的門窗，可以減少水汽進(jìn)入室內(nèi)。若天氣轉(zhuǎn)晴，則可打開所有門窗，加速水分蒸發(fā)。

　　第四招：洗衣粉、蘇打粉除濕

　　可在容易潮濕的角落放置洗衣粉吸收潮氣，當(dāng)洗衣粉出現(xiàn)結(jié)塊就說明已經(jīng)吸飽水分，可拿去清洗衣服使用，不浪費。具有相同作用的還有蘇打粉，結(jié)塊后，可作為清潔浴缸、洗手臺等使用。

　　利尿食物 體內(nèi)除濕

　　保持飲食均衡，多吃些蔬菜、水果、含維生素、蛋白質(zhì)高的食物，這是最基本的營養(yǎng)要求。濕氣重，為了讓水分更易更快地從體內(nèi)排出，可以適當(dāng)吃些蘿卜、菠菜等清淡利尿的食物;熬點瘦鴨肉粥祛濕健脾;還可以熬一些藥食同源的粥，如山藥、薏米、茯苓粥等；喝一些具有祛濕健脾、補中益氣、利尿消腫的湯，如山藥芡實薏米湯、赤小豆煲雞湯等。

　　1、薏米

　　薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。

　　2、冬瓜

　　性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。

　　3、荷葉

　　荷葉味甘，具擴張血管及排水瘦身的作用。

　　4、蘋果醋

　　當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運作并有酸化作用，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產(chǎn)生減輕體重的效果。

　　5、西紅柿

　　西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫 的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

　　6、西瓜

　　西瓜擁有利尿元素基、酸檸檬黃 素，使鹽順利隨尿排出。