胃腸氣脹是由于多種原因引起的胃腸道不通暢或梗阻，胃腸道的氣體不能隨胃腸蠕動(dòng)排出體外面積聚于胃腸道內(nèi)稱胃腸氣脹。胃腸氣脹可以是功能性的，也可以是器質(zhì)性的。如腸道易激綜合征、糖尿病引起的胃輕癱使胃腸道氣脹為功能性氣脹，常和便秘同時(shí)存在。面對(duì)這樣的癥狀，飲食保健就成了首選，即養(yǎng)生又健康，而且能夠治病，所以，我們來(lái)看看腸胃氣脹在飲食上有何注意事項(xiàng)：

推薦食物一：蜂蜜

食用理由：能清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥止痛。

建議：服用蜂蜜可以潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便，滋養(yǎng)補(bǔ)中，增強(qiáng)腦力，強(qiáng)壯身體。神經(jīng)衰落失眠，每晚睡前飲蜂蜜水一杯。

推薦食物二：香蕉

食用理由：含鈉量低，且不含膽固醇，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清熱生津、潤(rùn)腸通便的作用。

建議：可以每天餐后食用

推薦食物三：松子

食用理由：有軟化血管和防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用。因松子中含有大量脂肪，有潤(rùn)腸作用，老人便秘常食松子有效。

建議：可以每天食用

中藥療法之術(shù)苓固脾飲

成分：白術(shù)30克，茯苓15克，人參15克，山藥15克，芡實(shí)15克，肉桂1.5克，肉豆蔻1枚。

用法：水煎服。

中藥療法之四神丸

成分：肉豆蔻（生用）60克，炒補(bǔ)骨脂120克，五味子60克，吳茱萸120克。

用法：上為末，加紅棗50枚，生姜120克，水煮至棗熟，去姜，以棗肉和藥末為丸，如梧桐子大。每服50-70丸，空腹時(shí)開水送下。