近期一則新聞，一位16歲女孩一年做5次人流，而她對人流的認(rèn)識竟是把人流當(dāng)避孕，面對這樣的人流意識不由地引發(fā)民眾的詫異。然而面對人流意識都不強，那么人流后的身體的調(diào)養(yǎng)就更加不用說了。

中醫(yī)學(xué)中有一句話說：“小產(chǎn)重于大產(chǎn)”，意思是對于流產(chǎn)的護(hù)理要比正常分娩更重視，因為正常分娩在某種程度是女性的生理行為，而小產(chǎn)就好比是未熟的瓜果強行采摘下來，這樣做的直接后果就是對子宮壁的物理傷害，多次流產(chǎn)可使子宮壁變薄，有可能造成不孕癥。所以像人流這樣的“小產(chǎn)”應(yīng)該注重產(chǎn)后的調(diào)理，現(xiàn)在就為大家介紹一些產(chǎn)后調(diào)理方法吧！

產(chǎn)后調(diào)理膳食：

黃芪陳皮粥

用料：黃芪30克，陳皮末3克，粳米100克，紅糖適量。

制作與用法：黃芪水煎3次，去渣取汁，同粳米共煮為粥，再加陳皮末稍煮，然后加糖。每日1次，連食5～7天即可。

適應(yīng)癥：黃芪擅補氣固表，為補脾益氣主藥，又長于溫運陽氣，為利水消腫佳品，而陳皮也能理氣調(diào)中。

海參牛肉湯

用料：海參適量，牛肉250克，食鹽少許。

制作與用法：將海參浸泡洗凈，牛肉切片，然后一起入鍋，煮至牛肉熟。溫服。

適應(yīng)癥：海參補腎益精、養(yǎng)血潤燥，適用于精血虧損、體質(zhì)虛弱、腎虛尿頻、腸燥便秘等癥；牛肉性味甘溫，補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨。故兩物合燉為湯飲服，能補產(chǎn)后氣血虛弱、百節(jié)空虛之癥。

阿膠燉母雞

用料：阿膠10克，老母雞一只，食鹽適量。

制作與用法：將雞洗凈，加水先燉至爛，然后加入阿膠、食鹽，待阿膠容化后起鍋即得。分2次服用，隔日1劑，7次為一療程。

適應(yīng)癥：阿膠性味甘平，入肝補血，入腎滋陰，故有補肝血、滋腎陰、潤肺燥之功效；老母雞則具溫中、益血之功，故合燉為食，可療產(chǎn)后貧血。

固然在產(chǎn)后除了要注意進(jìn)補外，日常生活中也要注重休息，做適量的運動，在食療的基礎(chǔ)，輔助休息及運動，就更有助于身體的恢復(fù)。

溫馨提示：小產(chǎn)若出現(xiàn)劇烈的腹痛及其他癥狀，請及時到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查及診療。