嚴(yán)重的掉發(fā)問(wèn)題困擾著很多人，為了讓自己的頭發(fā)恢復(fù)健康，很多人都想盡了各種方法，可是，掉發(fā)問(wèn)題還是非常的嚴(yán)重，那么，遇到了掉發(fā)問(wèn)題到底應(yīng)該怎么解決呢？下面小編就為大家推薦一些專業(yè)有效的方法。

首先，我們可以通過(guò)食療來(lái)防止脫發(fā)。我們?cè)谄綍r(shí)可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，還有用首烏、黑豆、枸杞、紅棗煮水喝，每天補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉和綜合維他命，這些只要堅(jiān)持吃都可以有效防止脫發(fā)。

另外提供一個(gè)中醫(yī)世家的小偏方：核桃三個(gè)，黑芝麻一勺、側(cè)柏葉一勺，以上三種材料藥店都有售，去藥店購(gòu)買(mǎi)時(shí)，讓藥店的人幫你用機(jī)子磨碎變成粉末，然后每天早上配上適量奶粉，用開(kāi)水沖服，長(zhǎng)期食用，效果很好。

我們可以通過(guò)純中草藥熬水洗頭來(lái)防止脫發(fā)。醫(yī)學(xué)記載側(cè)柏葉有治療脫發(fā)的作用，用桑葉20克、側(cè)柏葉20克，苦丁茶20克三種中藥材配上適量的水，一般四臉盆左右的水，最后由四臉盆水熬成兩臉盆水就可以了，每天熬水一次，熬成的藥水分早晚兩次洗頭，如果到晚上藥水冷了，記得把水溫?zé)岬脑偈褂谩?/p>

一般在用藥水洗頭時(shí)，可以像平時(shí)一樣洗頭就可以，也可以把頭浸在藥水里5分鐘即可。每天堅(jiān)持使用，能有效防止脫發(fā)，而且這三種藥材很便宜，也沒(méi)有副作用，療效也很顯著。

治療脫發(fā)由內(nèi)到外的調(diào)理才會(huì)真正有效果，所以治脫發(fā)通過(guò)食療以及中藥材熬水洗頭等方式都能起到一定的效果，但這些都需堅(jiān)持才有用。另外，我們平常得注意生活飲食的正常，如不要過(guò)度熬夜、煙酒過(guò)量、運(yùn)動(dòng)過(guò)度等等，還有保持良好的情緒，減輕精神壓力等。

掉發(fā)問(wèn)題是很多人都面臨的煩惱，因此，我們要重視掉發(fā)問(wèn)題的存在，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題之后及時(shí)的解決，以上幾種方法都有不錯(cuò)的效果，可以幫助大家解決掉發(fā)問(wèn)題，讓我們擁有烏黑濃密的頭發(fā)。