萵苣能撫平失戀的傷痛，西瓜有助于克服挫敗感，鱷梨能給人以幸福感，這些都是養(yǎng)分學(xué)專家們在“情感藥方”里推薦的一些“新藥”。瓜果蔬菜除了有養(yǎng)分價值外，還可以治療情感危機。

　　盡管有些人可能會把這當(dāng)作玩笑，但越來越多的研討職員以為，西瓜、香蕉和鱷梨等水果是情感受挫或人際關(guān)系和工作受到影響時有效的“解除藥”。

　　我們知道，調(diào)和人體運動的神經(jīng)系統(tǒng)與飲食有密切關(guān)系，研討表明，養(yǎng)分成分能夠?qū)Υ竽X運動發(fā)生深進(jìn)的影響。

　　養(yǎng)分學(xué)家以為，飲食中缺乏很多養(yǎng)分成分，是造成情感低落的主要因素。當(dāng)情感涌現(xiàn)抑郁偏向時，除了遵從醫(yī)生的處方以外，還應(yīng)該在飲食中參加更多的養(yǎng)分。

　　當(dāng)你以為愛恨交加的時候，萵苣是很好的平衡劑，幫你安撫失戀的心靈。

　　西瓜是失敗者和有障礙的人首選的水果；木瓜實用于那些損失信心、急躁易怒的人；而對自己的真實情形不滿足，總理想自己是另外一副樣子容貌，因此而郁郁寡歡的人，應(yīng)該多吃鱷梨。

　　酸味水果富含維生素C，是衰弱乏力時的“良藥”，它可以治愈“情傷”，如失戀、喪偶時的情感傷痛。

　　無花果和柿子是青少年在追求自我的過程中需要的理想水果，蘿卜能使人打起精神，卷心菜可以治療多愁善感。

　　人緊張的時候會消耗更多的維生素C、鋅、鎂、鉻，要補充這些元素，可多吃卷心菜、酸味水果、紅椒、胡蘿卜和芹菜等。

　　要解決情感題目，專家們建議常吃三種簡略而主要的蔬菜：西紅柿、土豆和茄子，它們能幫助你蒙受生活的重?fù)?dān)，排除情感破裂后的孤獨感。

　　專家還根據(jù)顏色來劃分水果、蔬菜的療效。例如黃色給人安全感、提高創(chuàng)造力；紅色是氣力的顏色，可治療冷淡和愁悶；綠色可以平息沖動情感；白色是調(diào)節(jié)心情的靈丹妙藥。

　　此外，每餐飯都應(yīng)該有蛋白質(zhì)豐盛的食品，如乳制品（酸奶、鮮奶或奶酪）、肉或魚。建議少吃煎炸食品，多吃蒸煮食品。