◆女性經(jīng)前保健——葡萄消腫飲（適合季節(jié)：四季）

　　原料：

　　葡萄干150克、生姜皮50克。

　　制作方法：

　?、侔焉湃爰用娣鄣那逅信?0分鐘，將表皮清洗干凈。用廚房用紙巾吸干表面的水分。

　?、谙飨陆?，放通風(fēng)處晾2～3天至自然干燥。

　　③全部原料分成10份，分別裝入10個茶包袋。

　　④每次取1袋，沸水沖泡，燜10分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡。

　　特別功效：

　　緩解身體輕微浮腫，適合女性經(jīng)期前飲用。

　　保健功效：

　　健脾、利水、通小便。

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　　◆解經(jīng)痛的秘方——核桃紅糖茶（適合季節(jié)：四季）

　　原料：

　　核桃仁1000克、紅糖2000克。

　　制作方法：

　?、俸颂胰史湃霟o油的炒鍋用小火炒香，用刀切碎，或用料理機(jī)打碎，晾涼后與紅糖一起拌勻，分成20份，分別裝入20個茶包袋，裝瓶密封，放陰涼處或放冰箱冷藏。

　?、诿看稳?袋，沸水沖泡，燜30分鐘后飲用。

　　特別功效：

　　緩解女性痛經(jīng)，對血瘀引起的痛經(jīng)有效。

　　保健功效：

　　活血、養(yǎng)血，調(diào)理產(chǎn)婦惡露不凈。

　　美容功效：

　　預(yù)防成年女性內(nèi)分泌失調(diào)引起的周期性面部長痘及斑點(diǎn)。

　　允斌小叮嚀：

　　核桃仁的外皮一定要留下才有效。痛經(jīng)的女性，可以在月經(jīng)來潮前2日開始每天喝，一直喝到月經(jīng)第三天。這個偏方多年來經(jīng)過多人試用，效果很好。