秋季是喉嚨痛的高發(fā)期，絕大多數(shù)人喉嚨痛是感冒或扁桃腺炎等小疾病引起的，一般兩到三天可自愈。喉嚨痛時極其不舒服，下面4種食物多吃能助您擺脫煩惱。

　　1.金橘：營養(yǎng)豐富，含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。

　　2.梨：有潤喉作用，可減輕咽喉疼痛的癥狀。將一個梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹瀉孩子，最好飲用溫?zé)岬睦孀又?/P>

　　3.綠茶：性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用。

　　4.冰糖：性平偏涼，具有補中益氣、養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來引出藥效。