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    蒲菜粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    功效與作用：

    簡(jiǎn)介及特色：色香誘人，味道濃溢

    蒲菜粥 食材功效
    蒲菜粥 食材用料
    主料

    小米：100克

    蒲菜：150克
    輔料

    精鹽：2克
    蒲菜粥做法分解
    • 01
      將蒲菜去掉老皮，沖洗干凈，放入沸水鍋內(nèi)氽透后撈出，過(guò)涼后切細(xì)。
    • 02
      小米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)后撈出，瀝干水分。
    • 03
      取鍋放入冷水、小米，旺火煮沸后，加入蒲菜，再改用小火續(xù)煮至粥成，然后加入鹽調(diào)味即可。
    小貼士

    　　食譜營(yíng)養(yǎng)

    　　小米：小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養(yǎng)血的功能，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng);小米中含有豐富B族維生素，具有防止消化不良及口角生瘡的功效。

    　　蒲菜：蒲菜具有清涼解毒、涼血、利水和消腫的功效，適合一般人在夏季悶煩時(shí)食用。因其對(duì)某些婦科病和輔助療效，故亦適宜經(jīng)產(chǎn)期婦女食用。

    　　食譜相克

    　　小米：小米忌與杏仁同食。