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山藥小米枸杞粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
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- by：勇
補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補(bǔ)血 健脾 養(yǎng)肺
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功效與作用：山藥：止瀉、健脾、補(bǔ)肺小米：安神、和胃、補(bǔ)虛
簡(jiǎn)介及特色：
山藥小米枸杞粥 食材功效
小米
枸杞
淀粉
山藥小米枸杞粥 食材用料
山藥小米枸杞粥做法分解
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01
把所有的材料準(zhǔn)備齊全。山藥洗干凈。
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02
山藥去皮切成片，小米洗干凈泡10――20分鐘。
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03
枸杞用溫水洗干凈泡著備用。
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04
鍋內(nèi)加入水燒開。
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05
放入山藥和小米，大火煮5分鐘左右，換成小火煮15分鐘。
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06
小米和山藥已經(jīng)熟了?？梢誀F一會(huì)口感會(huì)更好，
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07
加入泡好的枸杞，可以連泡枸杞的水一起倒進(jìn)去。
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08
取淀粉放入碗中。
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09
加入少許水?dāng)嚢杈鶆颉?
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010
再一次開火粥沸騰的時(shí)候倒入欠汁攪拌。兩分鐘就好了。
小貼士
加了三碗半的水，煮好后基本上水分會(huì)蒸發(fā)一些，剩下三碗，大家煮的時(shí)候記得稍微多加一點(diǎn)水。
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專家答疑
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