赤砂糖
粳米
白扁豆粳米粥做法分解
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01
把鮮扁豆與粳米、紅糖一同煮為粥。
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02
可供夏秋季早晚餐食用，每日2-3次溫服。
小貼士
食譜相克：
粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食。不可與蒼耳同食，否則會導(dǎo)致心痛。
赤砂糖：赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會中毒。
食譜營養(yǎng)：
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會;粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
白扁豆：白扁豆為藥食兼優(yōu)的食物，營養(yǎng)豐富，常食對人體肌肉、骨骼及神經(jīng)功能等的生長發(fā)育與代謝，具有良好的促進作用。白扁豆中多量的纖維素，能協(xié)調(diào)和刺激腸蠕動，縮短病毒性代謝產(chǎn)物在腸腔的滯留時間，改善胃腸功能，從而減少胃腸道腫瘤發(fā)生的危險性。扁豆還具有抗病毒、降血糖、增強細胞免疫功能、抗癌防癌的功效。
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