明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護視力的食物。
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車前葉粥
主料：車前草、粳米 功效：清熱去火、祛痰、利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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山藥枸杞粥
主料：枸杞、山藥 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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蜜棗嫩雞腿
主料：豬肉、枸杞、姜、蜜棗、蔥 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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杞子花膠瘦肉燉項雞
主料：豬肉、枸杞子、雞、魚肚 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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冬瓜粒雞雜湯
主料：冬瓜、雞腸 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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鮮奶魚圓湯
主料：牛奶、油菜心 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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番茄豬肝瘦肉湯
主料：豬肉、豬肝、番茄、甘薯 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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天門冬豬皮羹
主料：絲瓜、香菇、雞蛋、枸杞子 功效：益智補腦、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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天門冬豬皮湯
主料：絲瓜、香菇、雞蛋、枸杞子 功效：益智補腦、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏粥
主料：干棗、粳米、何首烏 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬肝綠豆粥
主料：豬肝、粳米、綠豆 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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胡蘿卜咸粥
主料：胡蘿卜、粳米 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥花苦瓜
主料：苦瓜 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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薄荷蓮子羹
主料：蓮子、薄荷 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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紅棗菊花粥
主料：棗、粳米、菊花 功效：明目、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒螺螄肉
主料：韭菜、螺 功效：清熱解毒、明目、解酒 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶菊蛋
主料：牛奶、雞蛋、菊花 功效：清熱解毒、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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肉蓯蓉麥冬粥
主料：粳米、枸杞子、麥門冬、肉蓯蓉 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬骨黃豆苦瓜湯
主料：豬骨、苦瓜、黃豆 功效：保健調(diào)理、明目、疏肝理氣、理氣調(diào)理 by 哈哈 -
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蒸雞蛋羹
主料：雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目 by 勇 -
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土豆火腿早餐餅
主料：火腿、土豆 功效：保健調(diào)理、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝、補氣 by 勇 -
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疙瘩湯
主料：油菜、西紅柿、面粉、雞蛋 功效：保健調(diào)理、消食、清熱解毒、增強免疫力、明目、活血化瘀 by 勇 -
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獼猴桃蛋撻
主料：獼猴桃、牛奶、雞蛋、蛋撻皮、綿白糖 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、明目、補養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃 by 勇 -
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木耳炒雞蛋
主料：木耳、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強免疫力、祛痰、明目、潤肺止咳 by 勇
