明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護(hù)視力的食物。
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燴蝦麩
主料：蠶豆淀粉、胡蘿卜、木耳、小麥面粉、雞蛋、蝦米 功效：明目、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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油納肝
主料：豬肝、白皮洋蔥 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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南海魚鮮十大碟之清蒸魚
主料：香菇、草魚、臘腸 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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通心河鰻
主料：冬筍、香菇、豬肋條肉 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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福建七星魚丸湯
主料：海鰻、蝦仁、豬肋條肉 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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麻醬包片肝絲
主料：豬肝、冬筍、饅頭 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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香菜拌毛蛤
主料：香菜、蛤蜊 功效：祛痱、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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醬雞雜
主料：雞心、雞肝、香菜、雞肫 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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蝦仁扒油菜
主料：油菜、蝦仁 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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胡蘿卜炒肉絲粉
主料：豬肉、胡蘿卜、香菜、粉絲 功效：明目、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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椒麻四件
主料：小白菜、竹筍、木耳、鴨腸、鴨肝、鴨心、鴨肫 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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干煸野雞紅
主料：胡蘿卜、白蘿卜、芹菜、青蒜 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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夏枯草煲豬肉
主料：豬肉、夏枯草 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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菊花魚丸火鍋
主料：萵筍、金針菇、草魚、北豆腐、粉條、菊花、雞蛋白、鴨腸 功效：保健調(diào)理、清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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銀芽鱔絲
主料：綠豆芽、鱔魚 功效：益智補(bǔ)腦、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒鱔絲(2)
主料：冬筍、香菇、雞蛋、鱔魚、柿子椒 功效：益智補(bǔ)腦、明目、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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棗杞蓮子羹
主料：棗、蓮子、枸杞子 功效：明目、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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雞油小棠菜
主料：火腿、油菜 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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臘腸炒油菜
主料：油菜、臘腸 功效：防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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鞭蓉鮑脯
主料：鮑魚、豌豆、雞蛋白 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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冬筍螺片
主料：冬筍、海螺 功效：清熱解毒、利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞青豆雞米
主料：豌豆、枸杞子、雞胸脯肉 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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魚丸火鍋
主料：蠶豆淀粉、冬筍、青蒜、香菇、草魚、粉絲、青白口大白菜、雞蛋白、瘦豬肉 功效：保健調(diào)理、明目、疾病調(diào)理、常見病、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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雪花魷魚
主料：蠶豆淀粉、青蒜、干魷魚、雞蛋白 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友
