明目宜吃：1.宜食富含蛋白質(zhì)、維生素A、鋅的食物；2.宜食清肝明目、保護(hù)視力的食物。
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黃花瘦肉粥
主料：豬肉、黃花菜、粳米 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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鴿蛋菜心粥
主料：豬肉、粳米、鴿蛋、油菜心 功效：明目、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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拌三樣
主料：胡蘿卜、圓白菜、蓮藕 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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炸胡蘿卜豆腐丸
主料：胡蘿卜、豆腐 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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葡汁鳳翅
主料：雞翅 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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米須芽菜豬紅湯
主料：豬血、小米、黃豆芽 功效：明目、補(bǔ)血 by 匿名網(wǎng)友 -
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胡蘿卜香菜粥
主料：胡蘿卜、香菜、糯米 功效：明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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松子炒螺丁
主料：西芹、海螺、松子仁 功效：明目、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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雞肉魚片枸杞豆腐湯
主料：雞肉、黑魚、粉絲、豆腐、枸杞子 功效：明目、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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薺菜淡菜湯
主料：薺菜、海虹 功效：清熱去火、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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西芹肝腰
主料：豬肝、胡蘿卜、西芹、木耳 功效：明目、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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枸杞豬腎羹
主料：粳米、枸杞子 功效：明目、壯腰健腎 by 匿名網(wǎng)友 -
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西芹牛肉粥
主料：牛肉、西芹、秈米 功效：明目、補(bǔ)氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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苦瓜肉絲湯
主料：苦瓜 功效：清熱解毒、防暑、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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魚香苦瓜絲
主料：苦瓜、柿子椒 功效：清熱解毒、利尿、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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香腸胡蘿卜蛋炒飯
主料：香腸、胡蘿卜 功效：保健調(diào)理、明目、補(bǔ)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)肝 by 勇 -
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金槍魚壽司
主料：金槍魚罐頭、胡蘿卜、黃瓜、米飯、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、活血化瘀 by 勇 -
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三色雜蔬炒蝦仁
主料：胡蘿卜、黃瓜、淀粉、精鹽、料酒 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、明目、潤肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)、健脾 by 勇 -
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黑米薏仁豆?jié){
主料：黑米、薏米 功效：保健調(diào)理、明目、降血糖、滋陰壯陽 by 哈哈 -
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脆皮雞蛋
主料：黃油、雞蛋、黑芝麻 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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奶香海綿蛋糕
主料：低筋面粉、雞蛋、白糖、奶粉 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目、活血化瘀 by 勇 -
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日式雞蛋三明治
主料：吐司、雞蛋、蛋黃醬、黑胡椒 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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芒果草莓蛋糕
主料：牛奶、雞蛋 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇 -
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迷糊娃娃沐浴蛋糕
主料：牛奶、雞蛋、白糖、檸檬汁、玉米油 功效：保健調(diào)理、增強(qiáng)免疫力、明目 by 勇
