勿食冷飲、冷食。每日供鈣不應少于1200mg。維生素E、B1有增加乳汁分泌的作用，故應廣泛攝取維生素。水分不足可影響泌乳量，故不宜多食干食，宜多進湯水，既補充水分，又補充營養(yǎng)。
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豆沙水晶餅
主料：澄粉、紅豆沙 功效：防癌抗癌、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯽魚燉豬爪
主料：豬蹄、鯽魚 功效：通乳、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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奶湯鯉魚
主料：鯉魚、牛奶 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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香鹵墨魚
主料：墨魚 功效：通乳、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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桃仁絲瓜
主料：絲瓜、核桃 功效：益智補腦、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯽魚砂仁羹
主料：陳皮、蓽茇、鯽魚、砂仁 功效：清熱解毒、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯽魚燉爪
主料：豬蹄、豆腐 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆腐燉豬蹄
主料：豬蹄、豆腐 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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豬蹄米線
主料：豬蹄、秈米粉、當歸、枸杞子、豌豆苗 功效：延緩衰老、通乳、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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蹄肚湯
主料：豬蹄、豬肚、冬筍、木耳 功效：延緩衰老、通乳、補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯉魚湯
主料：蓽茇、鯉魚 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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酥香鯽魚
主料：鯽魚 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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蔥油田雞
主料：田雞 功效：通乳、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯉魚火鍋
主料：竹筍、鯉魚、粉皮 功效：保健調(diào)理、清熱解毒、通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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砂鍋花生豬手
主料：豬蹄 功效：通乳、補虛養(yǎng)身、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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赤小豆燉鯉魚
主料：鯉魚、赤小豆 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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鯽魚蒜末
主料：鯽魚 功效：防癌抗癌、通乳、補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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雙龍會
主料：滑子菇、對蝦、海參、油菜心 功效：通乳、氣血雙補 by 匿名網(wǎng)友 -
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三鮮長壽包
主料：肥瘦豬肉、馬齒莧、蝦米 功效：清熱解毒、通乳、利尿 by 匿名網(wǎng)友 -
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姜絲炒墨魚
主料：墨魚、姜 功效：通乳、補血 by 匿名網(wǎng)友 -
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醋燒牛肚塊
主料：牛肚 功效：通乳、補氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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炒蝦片
主料：香菜、對蝦、雞蛋白 功效：通乳、營養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃芪鯽魚湯
主料：干棗、胡蘿卜、鯉魚、黃芪、蓮藕 功效：通乳 by 匿名網(wǎng)友 -
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三珍鹿肉湯
主料：猴頭菇、人參、鹿茸、鹿肉 功效：通乳、補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友
