冬季吃蘋果，減肥功效明顯?！耙惶煲?STRONG>蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”的諺語(yǔ)人們耳熟能詳。蘋果除了食用，還能在生活中派上不少用場(chǎng)。下面就介紹了蘋果的幾個(gè)妙用。

   冬季吃蘋果可以減肥

　　如果你已經(jīng)準(zhǔn)備好一定要瘦的心情了，那么就一定要堅(jiān)持了。把每天的食物安排好。蘋果就是主食，大家應(yīng)該都知道蘋果三天的減肥方法。但是這個(gè)減的比較狠，對(duì)身體不是很好。所以,大家要是沒(méi)有足夠的信心就不要嘗試了，畢竟三天瘦了那么以后要怎么辦，總不能一天到晚的吃蘋果吧。

　　不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上pp是可以減肥的，所以在吃早點(diǎn)之前可以先吃個(gè)蘋果哦！如果你覺(jué)得蘋果早上吃有點(diǎn)涼的話，你可以把蘋果該成茶，空腹喝茶也是減肥的而且是減小腹的，長(zhǎng)期喝茶也對(duì)身體有好處！如果茶你也不喜歡，那么只有空腹喝一杯水了。以上這些都是要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。中午可以先吃蘋果再吃飯，一般吃了個(gè)蘋果之后就不會(huì)很餓了飯就可以少吃了，最好在吃一些蔬菜，飯就不要吃了！下午餓了還要吃蘋果(把一個(gè)蘋果切開餓了就吃幾口)。晚上在吃上一個(gè)蘋果，最好早吃，8點(diǎn)以前就不要在吃任何東西了，包括蘋果！在以上基礎(chǔ)上大家可以自行改動(dòng)，但是切記不要多吃主食！這樣堅(jiān)持冬天也不怕了，肉我們照減不誤。

   蘋果皮當(dāng)潤(rùn)唇膏

　　蘋果皮敷唇防開裂。把蘋果皮連小塊果肉削下，滴上少許蜂蜜，當(dāng)做潤(rùn)唇膏敷在嘴唇上即可。蘋果所含的酸性成分對(duì)嘴唇有溫和滋潤(rùn)的效果，能預(yù)防嘴唇干燥開裂，令嘴唇光彩潤(rùn)澤，同時(shí)蜂蜜也有很好的保濕效果。兩者搭配，護(hù)唇功效翻倍，尤其適合在氣候干燥的秋冬季應(yīng)用。

   蘋果皮消除疲勞

　　蘋果皮擦身消除疲勞。晚上泡澡時(shí)，可以把蘋果皮用紗布裹好或放入網(wǎng)兜，放在浴缸里泡澡，或者直接用蘋果皮擦拭皮膚，蘋果皮富含的多酚能達(dá)到美膚效果。此外，蘋果屬于薔薇科植物，其散發(fā)的芳香氣味有放松身心的作用，可消除疲勞及身心壓力。