超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

菊花腦的營養(yǎng)價(jià)值和菊花腦的營養(yǎng)吃法

2012-03-05 08:47:06      家庭醫(yī)生在線

  

  菊花腦又名菊花葉、路邊黃、菊花菜、菊花郎、黃菊仔等,是指一種可供食用的菊花頭部的嫩莖葉部分,是南京人在春夏及初秋期間普遍食用的一種野菜,現(xiàn)在已經(jīng)人工栽培。

  營養(yǎng)價(jià)值:它是炎熱高溫季節(jié)做湯菜用的重要綠葉菜類之一,營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素和礦物質(zhì)類。

  這樣吃最美味:可炒、涼拌、制餡。

  推薦做法:菊花腦清熱素湯

  原料:菊花腦1棵,雞蛋1個(gè),麻油、鹽等調(diào)味料。

  做法:①采摘其鮮嫩頭部莖葉,洗凈待用。②將做湯的水燒沸,放入湯料,先打個(gè)雞蛋攪成花,待湯再沸后,將洗凈待用的菊花腦放入沸水中,待水開即可起鍋裝碗。③淋上幾滴麻油,即成一碗綠瑩瑩、香噴噴、風(fēng)味獨(dú)特、清涼解渴、降火明目的上好素湯。

(責(zé)任編輯:吳燕 )

科大夫掛號引導(dǎo)