中醫(yī)認(rèn)為，“欲要長(zhǎng)生，腸中常清；欲得不死，腸中無(wú)滓?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，便秘是百病之源。而何姨就不幸地被便秘纏上了，每天早上如廁時(shí)憋得滿頭汗、臉通紅也解決不了問(wèn)題。略懂一些藥理知識(shí)的老伴便為何姨買回不少番瀉葉，告訴她可以潤(rùn)腸通便。何姨開始嘗試每天用番瀉葉泡茶喝，沒想到這一沾口就再也離不開了，一天不喝，肚子就漲得難受。連服兩月后，何姨發(fā)現(xiàn)喝番瀉葉也不管用了，便秘反而更加嚴(yán)重。

　　專家指出，何姨絕非特例，臨床發(fā)現(xiàn)，生活中愛用番瀉葉泡茶喝的不在少數(shù)。“有些是自己找來(lái)番瀉葉泡水，屬于主動(dòng)型；有些則是購(gòu)買保健茶，不知不覺中服下了番瀉葉成分，屬于被動(dòng)型?！睂＜姨嵝眩δ苄员忝?zé)o須吃藥治療，使用含瀉藥的保健茶只會(huì)適得其反，導(dǎo)致便秘越來(lái)越嚴(yán)重，甚至可能引發(fā)泄劑結(jié)腸炎。

　　●長(zhǎng)期使用番瀉葉泡茶或者喝含有大黃、番瀉葉等成分的保健茶，會(huì)導(dǎo)致便秘越來(lái)越嚴(yán)重，甚至可能引發(fā)泄劑結(jié)腸炎

　　●功能性便秘一般無(wú)需用藥，多喝水、改變飲食習(xí)慣便可

　　●便秘者光吃果蔬還不夠，還得補(bǔ)充粗糧和豆類，同時(shí)應(yīng)建立良好的排便習(xí)慣

　　番瀉葉屬常用瀉下藥

　　起效快，易依賴

　　中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院消化內(nèi)科黃開紅教授介紹說(shuō)，番瀉葉是一種常用的瀉藥，其主要成分是番瀉甙類，并含大黃酸、蘆薈大黃素、大黃酚等蒽醌衍生物及其他糖甙?！八拇_能軟化大便，同時(shí)刺激大腸增加蠕動(dòng)功能而促進(jìn)排便，一般起效快，對(duì)短期便秘可能有效，但要由?？漆t(yī)生嚴(yán)格把握，患者不能自行采買亂用，否則可能走上一條惡性循環(huán)的不歸路?！秉S開紅提醒說(shuō)。

　　原來(lái)，番瀉葉如果用久了，就會(huì)導(dǎo)致腸壁神經(jīng)感受細(xì)胞的應(yīng)激性降低甚至變性，這樣，即使腸道內(nèi)有足夠的糞便，也無(wú)法刺激腸道引起排便反應(yīng)，結(jié)果反而會(huì)加重便秘?！澳壳笆忻嫔嫌泻芏酀?rùn)腸通便茶，我們發(fā)現(xiàn)，其中不少保健茶的主要成分都含有大黃、番瀉葉等，如果消費(fèi)者作為辦公室或家庭的常用茶飲用，很可能導(dǎo)致不良后果?！秉S開紅表示，門診就經(jīng)常收到由于長(zhǎng)期服用這些所謂的保健茶而引起泄劑結(jié)腸炎的病人。

　　“不僅僅是治便秘，很多年輕白領(lǐng)還將含有番瀉葉的保健茶拿來(lái)當(dāng)減肥茶使用，這樣更危險(xiǎn)，它會(huì)造成體重減輕的假象，卻不能治療肥胖的根本。長(zhǎng)期或大量服用會(huì)對(duì)健康造成損害，出現(xiàn)習(xí)慣性腹瀉、胃腸功能失調(diào)、失水及電解質(zhì)不平衡等癥狀，甚至脫水致休克?！睂＜揖嬲f(shuō)。

　　功能性便秘 無(wú)須吃藥治療

　　黃開紅介紹，便秘是一種由飲食結(jié)構(gòu)、精神、心理和社會(huì)等多種因素引起的臨床病癥，它還與結(jié)腸癌、肝性腦病、乳腺疾病、早老性癡呆癥、急性心肌梗塞、腦血管意外、肛腸疾病等相聯(lián)系，一般患者病程至少有一年以上，表現(xiàn)為糞便干結(jié)、排便困難、排便不盡、排便次數(shù)減少。黃開紅指出，導(dǎo)致便秘的原因雖多，但大致上可分為器質(zhì)性便秘與功能性便秘兩種。像腸道阻塞、腸道神經(jīng)損傷、盆腔神經(jīng)損傷、肌肉疾病、使用某些藥物（如解痙藥）、椎體壓迫、剖腹產(chǎn)后的產(chǎn)婦等，都屬于器質(zhì)性便秘。

　　“功能性便秘多見于老年人、女性及體弱者，查體未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變。不同原因的便秘需要使用不同的處理辦法，器質(zhì)性便秘首先需要解決器質(zhì)性問(wèn)題，治標(biāo)才能治本。功能性便秘是最常見的便秘，一般無(wú)需用藥，多喝水、改變飲食習(xí)慣便可，服用刺激性瀉藥如大黃、番瀉葉等的副作用非常大，可以用于治療急性便秘及進(jìn)行腸道清潔，但是慢性便秘患者不建議使用?！秉S開紅說(shuō)。

　　光吃果蔬不夠 還得補(bǔ)充粗糧豆類

　　黃開紅說(shuō)，以便秘最大人群——老年人來(lái)說(shuō)，慢性便秘的治療原則是恢復(fù)排便生理?！笆紫葢?yīng)加強(qiáng)排便的生理教育，改變生活方式，建立合理的飲食習(xí)慣及堅(jiān)持良好的排便習(xí)慣?！?/P>

　　他指出，對(duì)便秘者而言，多喝水非常重要，水量應(yīng)擴(kuò)充到往常的3~4倍。平時(shí)可以以粥、面等容易消化的食物為主食，輔以粗糧，多吃新鮮水果和蔬菜，特別是清熱類的，如馬蹄、玉米、生菜、菜心等。

　　“無(wú)論何種便秘，飲食治療的重要原則都是補(bǔ)充膳食纖維素，光靠果蔬遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因?yàn)樗⑶嗖说睦w維素含量并不算很高；發(fā)生便秘時(shí)，務(wù)必多補(bǔ)充含纖維素較高的菌藻類、豆類、粗糧類等?！?/P>

　　黃開紅強(qiáng)調(diào)，患者應(yīng)建立良好的排便習(xí)慣。三餐后、睡覺前或起床后，不管有沒有便意，都應(yīng)去廁所蹲十分鐘。此外，還應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腹肌，增強(qiáng)體質(zhì)?！耙部梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用一些緩瀉劑，如乳果糖口服液、聚乙二醇等高滲性、容積性泄劑，通過(guò)增加腸道內(nèi)的水分來(lái)緩解便秘，但不能自行用藥。”黃開紅說(shuō)。

　　小貼士：怎樣才算便秘？

　　到底怎樣才算便秘？有無(wú)恒定標(biāo)準(zhǔn)？黃開紅介紹，目前國(guó)際上公認(rèn)的有關(guān)便秘的診斷標(biāo)準(zhǔn)要求是，在過(guò)去一年或至少12周連續(xù)或間斷出現(xiàn)以下兩個(gè)及以上的癥狀：

　　超過(guò)1/4的時(shí)間排便費(fèi)力；超過(guò)1/4的時(shí)間有糞便呈團(tuán)塊或硬結(jié)；超過(guò)1/4的時(shí)間有排便不盡感；起碼有1/4以上時(shí)間有排便時(shí)肛門阻塞感或肛門直腸梗阻；很多時(shí)候，排便需用手法協(xié)助。