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腹瀉
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家常白雪雞的做法

2011-08-03 08:36:13      家庭醫(yī)生在線

  白雪雞做法屬蒸菜類。

  菜系及功效:家常菜譜,有氣血雙補,補虛養(yǎng)身,抵抗營養(yǎng)不良的功效

樂廚DIY:白雪雞

  白雪雞的制作材料:

  主料:雞胸脯肉150克

  輔料:蝦仁100克,雞蛋清80克,火腿10克,蘑菇(鮮蘑)25克,豌豆苗10克

  調料:料酒15克,鹽4克,味精1克,淀粉(玉米)25克,雞油10克,豬油(板油)50克

  白雪雞的做法:

  1、 將熟雞脯肉切成方塊;

  2、蝦仁和豬板油洗凈,瀝干水分,一起放在案板上剁成細泥,盛在碗內,加入雞蛋清1個、干淀粉、料酒、精鹽、味精抓勻漿好,成蝦蓉;

  3、火腿切碎末;

  4、將蛋清2個放在碗內,使勁順一個方向打成稠厚泡沫,加干淀粉拌勻,成為蛋泡糊;

  5、將切好的雞脯肉塊分別平攤在盤內,均勻撒上一層干淀粉,再均勻抹上一層蝦蓉,抹勻平,淺剞十字花刀,入屜,架在水鍋上,用旺火燒開;

  6、用中火蒸10分鐘,蒸至凝結、定型、嫩熟,取出;

  7、再在雞脯肉上抹上一層蛋泡糊,繼續(xù)入屜,改用小火蒸5分鐘;

  8、蒸至蛋泡糊為松軟的潔白凝固體、手觸不粘手時,即可取出,切成菱形塊,放在湯碗內,撒上熟火腿末;

  9、將鍋置于旺火上,加入高湯和精鹽、料酒燒開,放入鮮蘑片氽至斷生,加入味精推勻,淋上雞油,倒入盛雞肉塊的湯碗內,撒上豌豆苗即可。

  食物相克

  蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養(yǎng)物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養(yǎng)價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

  雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆?jié){、兔肉同食。

(責任編輯:吳燕 )

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