粗糧鱈魚餡餅

　　原料：玉米面適量、豆面適量、胡蘿卜泥適量（比例是3:1:2）、雞蛋1個（量小，用的材料少，加1個雞蛋，玉米面糊就會變稀了，不需要再加水了）

　　內餡：鱈魚1塊、雞蛋1個、胡蘿卜丁適量、鹽少許。

　　做法：

　　1、粗糧小餅需要玉米面，豆面，胡蘿卜泥，比例是3:1:2。胡蘿卜切薄片，隔水蒸熟再壓成泥，胡蘿卜泥多放些小餅更軟和。把胡蘿卜泥和玉米面，黃豆面混合，再打一個雞蛋，攪勻，小餅會變得又軟和又有營養(yǎng)。

　　2、現(xiàn)在就可以直接烙小餅了。愿意的話，可以用模具固定造型，模具內側抹一點油防止粘連，在小餅上裝飾紅棗片，香菜葉，或者按你的喜歡隨意。

　　3、鍋中加一點油，放入小餅，然后撒入適量水，蓋上鍋蓋，用熱氣將小餅燜熟，這樣小餅也會軟和。

小餅制作過程

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　　4、內餡需要雞蛋，鱈魚，胡蘿卜。雞蛋煮熟，切碎，像做雞蛋沙拉一樣；胡蘿卜切小丁，煮軟；鱈魚蒸熟后搗碎。把所有材料混合，加一點鹽調味?，F(xiàn)在就可以拌飯，佐粥，搭配面包，餅干了，都很好吃，這次搭配粗糧餅。

內餡制作過程

　　貼士：

　　1、粗糧餅大人吃也好，寶貝吃也好，適當吃粗糧可以鍛煉寶貝的牙齒，促進腸胃蠕動。大人吃我們把胡蘿卜泥換成胡蘿卜絲，用工具擦絲，還需要小香腸或臘腸，直接切片加入就可以，加一點鹽調味，如果量多，在和面糊的時候還需要再加些清水。香香的很好吃。

　　2、蔬菜和魚類都可以隨意替換，大人吃可以用金槍魚罐頭，做成金槍魚沙拉，搭配粗糧餅也不錯。