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消化不良
掛號科室:消化內(nèi)科 同類疾病:老年人消化不良功能性消化不良反胃胃腸脹氣功能性燒心

同一個端午節(jié),不同的粽子:各地粽子連連看

2011-05-30 08:03:30      家庭醫(yī)生在線

  1、臺式粽子

     臺式粽子分為南北兩種:北部作法是米漏泡于水中,瀝干后用油炒香,并君入五香粉、胡椒粉、醬油等調(diào)味料。將米蒸熟后再用竹葉包裹填餡,再一次使人味。也有人宜接用油將米粒炒至半熟,包裹真餡后蒸食。南部的作法是用純白糯米漏泡后加肉餡,以綠竹葉包裹,水煮至熟透。因為制作方式有別,所以南北兩地的粽子也風味各異。北部的粽子有濃郁的五香胡椒味,南部的肉粽則帶有淡淡的竹葉清春,各特色。料的內(nèi)容則有豬肉、香菇、蝦米、花生、咸蛋黃、紅蔥頭、栗子、蠔干等,隨個人喜好增添。

  材料:長糯米、豬肉、香菇、咸蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。

  做法:將糯米洗凈,泡3小時備用;把豬肉切成長約4公分,寬2公分的長條;香菇泡軟后,去蒂切成條狀;再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調(diào)味料腌2小時;咸蛋黃切半備用。 fang12130

  洗凈粽葉及粽繩,取2張粽葉,在三分之一處折成漏斗狀,在漏斗中舀入一半糯米,放入豬肉、香菇、咸蛋黃等餡料,再加上糯米填滿,接著將多余的粽葉折回蓋住漏斗包裹好,用繩子在粽腰處扎緊打結(jié),做好后放入鍋中,以水蓋過粽子,用中火煮2小時,熟透了便可食用。

  2、綠豆鴨蛋粽

  制作材料

  綠豆鴨蛋粽用料:糯米、綠豆各750克,熟咸鴨蛋黃5個

  調(diào)料:花生米25克

  制作方法:1、將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。2、取泡過的粽殼葉折成斗狀,填入適量餡料,包好。3、放入鍋加冷水浸沒粽子,煮沸1小時后,改文火煮1小時即可。

  粽餡調(diào)味:咸肉粽要先將新鮮的豬肉用少許味精、白糖、酒、鹽、生抽拌勻反復揉擦至調(diào)味品滲入豬肉再包。

  粽子捆扎:豆沙粽不宜捆得太緊,防止米粒擠進豆沙中,如果煮不透會出現(xiàn)夾生現(xiàn)象。咸肉粽如果用肥豬肉不宜扎緊、松緊適度即可。如果用瘦豬肉就要扎緊,因為瘦肉熟了以后會收縮,粽餡的肥汁會漏入水中,不能保持粽子的肥糯。

  烹煮:煮粽子一定要水滾以后才落粽子,水要浸過粽面,待水重新滾起以后再用旺火煮3個小時左右即可。在煮粽過程中不要添生水。要留意枧水粽不能和其它粽子一同煮。煮好以后趁熱取出。

  3、百果粽子

  糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克,西瓜子仁、核桃仁、葡萄干、紅絲各15克,白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮,瀝干水分,然后用白糖腌漬24小時,即成餡。包成五角方底粽,煮50分鐘,離火燜4分鐘即成。

  4、稻香壽司(這是不要煮的粽子)

  材料:三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。

  調(diào)味料:壽司醋3大匙。

  做法:

  1、壽司米洗凈,濾干水分,加入三寶米及1杯水(8分滿),外鍋1/4杯水,待煮熟后燜15分鐘,趁熱加入醋調(diào)味料快速攪拌,并以電風扇吹涼備用,即成三寶壽司飯。 fang12130

  2、三角豆腐皮打開,將三寶壽司飯?zhí)钊?,最后將三寶壽司飯沾上芝麻即可?/P>

  調(diào)理小法寶:

  制作壽司,白米洗凈后,最好浸泡水20分鐘,可使米粒更飽滿可口。

  煮米的技巧:1、稻香壽司首先是洗米,將米放置盆內(nèi),倒入水,倒水的同時用手快速輕輕攪拌迷離,沖洗過后的洗米水立刻倒掉,如此重復兩遍。2、然后再倒入少許水,用左手順著一定方向慢慢轉(zhuǎn)動盆子,右手則輕輕均勻抓搓米粒。搓米的時候時間不可過長,否則會破壞米中的維他命和纖維素。3、再然后就是將米放到籃子里瀝干水分,靜置30分鐘-1小時。4、這些做完之后就是開始蒸了,米與水的比例為1:1(這個也可依個人喜好來調(diào)整),蒸好的米飯不要馬上開鍋,讓飯燜個10-15分鐘,這樣可以讓米粒的口感更能發(fā)揮出來。

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  5、魚香荷葉粽

  材料:三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿卜干末20克、香菇2朵、蝦米5克、姜片3片。

  調(diào)味料:醬油2大匙、米酒1大匙。

  做法:

  1、洗泡好的三寶米和糯米混合,加水1/2杯,置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋,外鍋加水1/2);荷葉泡水備用。

  2、魚肉洗凈,切片;蘿卜干末洗凈,瀝干水分;香菇對切泡水至軟;蝦米洗凈備用。

  3、鍋燒熱,入油將蝦米炒香后,加入香菇炒香后取出備用。

  4、鍋燒熱,入油將姜片炒香后,加入魚片及調(diào)味料以小火煮100分鐘。

  5、取小蒸籠鋪上荷葉,放入煮熟的三寶糯米飯,再放入做法(3)與(4)之材料,續(xù)加入三寶糯米飯,將荷葉包好,置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。

  專家建議,女性吃粽子一天最好不要超過3個,男性最好不要超過5個。吃粽子的同時搭配蔬菜、水果可幫助腸胃蠕動,避免因吃粽子引起的消化不良。此外,睡前兩小時最好別吃粽子,不要碰水分很多的寒性瓜果類,如西瓜等,以免造成腹瀉或腹痛。

  6、古味肉粽

  原料:板栗、香菇、五花豬肉、咸蛋黃、蝦、白糯米、肉醬、花生。

  做法:板栗煮熟了,直到煮出板栗的香味。香菇泡水一個小時,小火微炸,加入香料煮。將五花豬肉先過油炸一下,然后撈出來用醬油和香料鹵制。蝦也是過油炒制一下,炒出香味?;ㄉ笫炝恕M瑫r,要將白糯米泡在水里大約3~4個小時,泡軟備用。

  將白糯米和其他所有加工后的原料放在一起,具體的比例可以根據(jù)個人愛好,糅合在一起后,加醬料拌炒片刻,炒好以后包在粽葉里頭。

  提示:水一定要淹過所有的粽子,然后煮一個半小時左右即可。

  7、香芋肉粽

  用料: 糯米 450克 、芋頭 550克 、眉豆 150克 、芋頭飯即煮料 1包 、胡椒粉 1茶匙 、麻油 1茶匙 、蔥頭仔(切碎) 2湯匙 、蒜頭(切碎) 1湯匙 、粽葉 適量 、紅鷹油 適量

  餡料: 雞豬肉切塊 600克 、粟子 100克 、蝦米 50克 、冬菇 20朵 、咸蛋黃 10粒

  調(diào)味料:五香粉 1茶匙 、壕油 1湯匙、胡椒粉 1茶匙 、麻油 1茶匙 、生抽 1湯匙 、酒 1湯匙 、曬油 半茶匙 、雞精 半茶匙 、糖 半茶匙 、鹽 1茶匙

  做法:

  糯米和眉豆洗凈,浸水半小時。芋頭去皮,洗凈,切粒,包油。燒熱油在鍋中,爆香蔥頭和蒜米,倒入A料,炒香,待用。把豬雞肉(加2茶匙生粉)粟子,蝦米,冬菇和調(diào)味料抖勻。用粽葉折成筒狀,放入炒好的糯米,加入餡料,再蓋米,折成三角形,用粽繩扎好,放入燒滾水的氣壓煲中煮30分鐘即熱普通煲須2小時。

  原料:豬前臀尖,糯米 肉和米的比例是3:5左右(即3斤肉,5斤米的樣子),醬油 ,鹽,白糖,雞精,料酒

  8、拉沙沙央粽

  用料: 糯米 600克 香葉 4片 黃梨即煮料1包 蔥頭仔 3湯匙 蒜米 1湯匙 白蘭她油 3湯匙 生抽 半湯匙 粽葉 適量 粽繩 適量

  餡料:雞 800克 薯仔 400克 大蔥頭 3粒 蝦米 80克 香辣炒飯即煮料 2湯匙 雞精 1茶匙

  生粉 3茶匙 馬拉棧 1茶匙

  做法:將雞肉斬件,薯仔和大蔥頭粒,加入其他餡料拌勻。洗凈糯米,浸水半小時,香葉切6公分長,蔥頭仔和蒜米切碎。燒熱鍋,放入白蘭她油,爆香蔥頭仔和蒜米,加入糯米和黃姜即煮料和生抽,炒均。用粽葉2張,折疊成漏狀,放入炒香的糯米1湯匙,加入餡料、香葉,再加入1湯匙的糯米在上面。將粽繩把粽子扎好,放入氣壓煲中煮30分鐘,即可趁熱食。普通煲須2小時。

(責任編輯:徐茜茜 )

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