全球“最美女人”的三大養(yǎng)生秘訣
多喝水
每天堅持飲用2升礦泉水。索菲亞·羅蘭認(rèn)為多飲水可保持皮膚彈性，還可以起到“沖洗”腎臟的作用。同時，她每天喝1杯酸奶，同時配吃一匙啤酒酵母。這種高效營養(yǎng)物質(zhì)對皮膚能起到良好的保護(hù)作用，并可使頭發(fā)保持光澤。
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禁食排毒
每隔兩天吃一個菠蘿，因為菠蘿中所含的酶能促進(jìn)新陳代謝，使身體保持苗條。每隔3個月禁食兩天，在這兩天內(nèi)只吃新鮮水果，喝不含糖的果汁。這樣可以起到“清洗”消化系統(tǒng)、增強(qiáng)抵抗力的作用。
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永遠(yuǎn)樂觀
索菲亞·羅蘭每天練10分鐘啞鈴，鍛煉時打開窗戶，使空氣保持清新。鍛煉后用冷水淋浴，這樣可以使肌肉緊繃并促進(jìn)胸部健美。除此之外，對未來充滿夢想，對所有新生事物充滿熱情，快樂豁達(dá)地生活也是索菲亞·羅蘭能戰(zhàn)勝時間的秘訣。
（責(zé)任編輯：吳燕 ）
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