懷孕初期能吃燕窩，主要與燕窩富含營養(yǎng)、利于胎兒發(fā)育、增強(qiáng)孕婦免疫力、改善孕婦膚質(zhì)、緩解孕期不適等因素有關(guān)。

1. 富含營養(yǎng)：燕窩中含有多種礦物質(zhì)和氨基酸，如鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)以及表皮生長因子、多種微量元素等營養(yǎng)成分，這些都是懷孕初期孕婦身體所需要的重要營養(yǎng)物質(zhì)。

2. 利于胎兒發(fā)育：燕窩中的表皮生長因子等成分有助于胎兒的細(xì)胞分裂和組織器官的發(fā)育，特別是對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和皮膚發(fā)育有一定益處，能為胎兒的健康成長提供良好的營養(yǎng)基礎(chǔ)。

3. 增強(qiáng)孕婦免疫力：懷孕初期孕婦身體的免疫力相對較低，容易受到外界病菌的侵襲。燕窩中的多種營養(yǎng)物質(zhì)可以調(diào)節(jié)孕婦的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)身體的抵抗力，減少患病的幾率，保障孕婦和胎兒的健康。

4. 改善孕婦膚質(zhì)：孕期由于激素水平的變化，孕婦的皮膚可能會出現(xiàn)一些問題，如干燥、暗沉等。燕窩中的膠原蛋白等成分可以增加皮膚的彈性和光澤，有助于改善孕婦的膚質(zhì)，讓孕婦在孕期也能保持較好的皮膚狀態(tài)。

5. 緩解孕期不適：部分孕婦在懷孕初期會出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)，燕窩比較清淡、易消化，適量食用可以在一定程度上緩解胃部不適，減輕孕婦的早孕反應(yīng)。

綜上所述，懷孕初期適量食用燕窩對孕婦和胎兒都有諸多好處。不過，食用燕窩應(yīng)注意適量，并且要確保其來源安全可靠。同時，孕婦在孕期的飲食應(yīng)該多樣化，保證攝入全面的營養(yǎng)。如果孕婦對燕窩過敏或者有其他特殊的健康狀況，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下決定是否食用燕窩。