天麻籽具有息風止痙、平抑肝陽、祛風通絡等功效，常見的養(yǎng)生吃法有天麻籽粥、天麻籽燉雞、天麻籽魚頭湯、天麻籽蒸蛋、天麻籽泡酒等。

1. 天麻籽粥：將天麻籽洗凈，與大米一起放入鍋中，加入適量清水，煮成粥。此粥適合高血壓、頭痛眩暈等人群食用，能在一定程度上緩解頭暈癥狀，且易于消化吸收，適合老人和小孩。

2. 天麻籽燉雞：把雞處理干凈后，將天麻籽放入雞腹內(nèi)，加入適量的調(diào)料和清水，小火慢燉。雞肉富含蛋白質(zhì)，與天麻籽搭配，既能補充營養(yǎng)，又有滋補肝腎、祛風通絡的作用，對于身體虛弱、肢體麻木的人有較好的調(diào)養(yǎng)效果。

3. 天麻籽魚頭湯：選用新鮮的魚頭，與天麻籽一起煮湯。魚頭含有豐富的不飽和脂肪酸，天麻籽與之結合，可健腦益智、平肝息風，尤其適合腦力勞動者和經(jīng)常頭暈的人。

4. 天麻籽蒸蛋：把天麻籽研磨成細粉，加入打散的雞蛋液中，攪拌均勻后蒸熟。這道菜口感嫩滑，有鎮(zhèn)靜安神的功效，對于失眠多夢、神經(jīng)衰弱等有一定的改善作用。

5. 天麻籽泡酒：將天麻籽放入白酒中密封浸泡一段時間。天麻籽酒有活血通絡的作用，可用于緩解風濕痹痛、肢體拘攣等癥狀，但飲酒要適量。

天麻籽的這些養(yǎng)生吃法各具特色和功效，在日常生活中可以根據(jù)家人的身體狀況和喜好進行選擇。不過，雖然天麻籽有一定的養(yǎng)生作用，但不能替代藥物治療疾病。如果家人有嚴重的健康問題，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。同時，食用天麻籽時也要注意適量，以免引起不適。