營養(yǎng)缺失與月經(jīng)特別少存在密切關(guān)系，蛋白質(zhì)缺乏、維生素缺乏、鐵元素缺乏、脂肪攝入不足、微量元素缺乏等都可能導(dǎo)致月經(jīng)量特別少。

1. 蛋白質(zhì)缺乏：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，參與多種生理功能。當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)缺乏時(shí)，會(huì)影響激素合成與分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響子宮內(nèi)膜增生，使月經(jīng)量減少。例如長期素食且不注意蛋白質(zhì)補(bǔ)充的人群，易出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏，進(jìn)而影響月經(jīng)。

2. 維生素缺乏：維生素B族、維生素E等對(duì)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)有重要調(diào)節(jié)作用。維生素B族參與體內(nèi)物質(zhì)代謝和神經(jīng)傳導(dǎo)，缺乏時(shí)可能影響卵巢功能，導(dǎo)致激素分泌異常，月經(jīng)量變少。維生素E具有抗氧化作用，能維持生殖器官正常功能，缺乏時(shí)可能影響子宮內(nèi)膜生長，造成月經(jīng)量減少。

3. 鐵元素缺乏：鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血。貧血會(huì)使身體各組織器官供血不足，子宮也不例外，子宮內(nèi)膜因供血不足而生長緩慢，厚度不夠，最終導(dǎo)致月經(jīng)量特別少。常見于月經(jīng)過多、飲食中鐵攝入不足的女性。

4. 脂肪攝入不足：脂肪是合成雌激素的重要原料之一。如果長期過度節(jié)食，脂肪攝入過少，會(huì)影響雌激素合成，導(dǎo)致雌激素水平下降，子宮內(nèi)膜增生受影響，月經(jīng)量減少。一些追求過度減肥的女性常出現(xiàn)這種情況。

5. 微量元素缺乏：鋅、硒等微量元素對(duì)維持女性生殖系統(tǒng)正常功能有重要意義。鋅參與多種酶的合成和激活，缺乏時(shí)可能影響卵巢功能和激素分泌。硒具有抗氧化作用，能保護(hù)生殖細(xì)胞免受自由基損傷，缺乏時(shí)可能影響生殖系統(tǒng)健康，導(dǎo)致月經(jīng)量減少。

營養(yǎng)缺失會(huì)從多個(gè)方面影響女性內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的正常功能，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)特別少。為維持正常月經(jīng)，女性應(yīng)保持均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)。若出現(xiàn)月經(jīng)特別少的情況，除調(diào)整飲食外，還應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科或營養(yǎng)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療，可遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、八珍益母丸、逍遙丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。