少一個腎后，日常營養(yǎng)補(bǔ)充可從蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、水分、脂肪等方面入手。

1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，少一個腎后仍需保證適量攝入，但不宜過多，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)?？蛇x擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、魚肉、瘦肉等。這些食物含有人體必需的氨基酸，且容易被人體吸收利用。

2. 維生素：多種維生素對腎臟健康有益。維生素C具有抗氧化作用，能減少自由基對腎臟細(xì)胞的損傷，可通過食用橙子、草莓、獼猴桃等水果獲取；維生素B族參與身體新陳代謝，可從全麥面包、糙米、燕麥等食物中攝??；維生素E能保護(hù)細(xì)胞膜的穩(wěn)定性，堅果、橄欖油等是其良好來源。

3. 礦物質(zhì)：少一個腎后，要特別注意礦物質(zhì)的平衡。鈣是維持骨骼健康的重要元素，可多喝牛奶、吃豆制品；鉀對維持心臟和腎臟功能正常有重要作用，香蕉、土豆等食物富含鉀，但腎功能不佳時需謹(jǐn)慎攝入；鎂參與多種酶的活性調(diào)節(jié)，綠葉蔬菜、堅果中含量豐富。

4. 水分：保證充足的水分?jǐn)z入有助于腎臟排出代謝廢物，但也不能過量飲水，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。一般每天飲水量可根據(jù)個人情況，保持在1500 - 2000毫升左右?？煞侄啻物嬘冒组_水，避免飲用含糖飲料和酒精。

5. 脂肪：應(yīng)選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、魚油等。橄欖油富含單不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇水平；魚油中的Omega - 3脂肪酸對心血管和腎臟健康有益。減少動物脂肪和油炸食品的攝入，以防血脂升高影響腎臟功能。

6. 藥物輔助：在必要時，可遵醫(yī)囑使用一些藥物輔助營養(yǎng)補(bǔ)充。如復(fù)方α - 酮酸片，可補(bǔ)充必需氨基酸，減少尿素氮的生成，減輕腎臟負(fù)擔(dān)；腎衰寧片，能益氣健脾、活血化瘀、通腑泄?jié)?；金水寶膠囊，具有補(bǔ)益肺腎、秘精益氣的功效，對腎臟有一定的保護(hù)作用。

少一個腎后，日常營養(yǎng)補(bǔ)充需要綜合考慮多個方面，合理搭配飲食，保證各類營養(yǎng)素的均衡攝入。同時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用藥物輔助。若在營養(yǎng)補(bǔ)充過程中出現(xiàn)不適或疑問，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診咨詢。