酒后難受可通過飲食調(diào)節(jié)、藥物緩解、物理方法、補(bǔ)充水分、充足休息等方式來醒酒，如飲用蜂蜜水、服用納洛酮等藥物、進(jìn)行穴位按摩、多喝溫水、保證充足睡眠等。

1. 飲食調(diào)節(jié)：蜂蜜水含有果糖，能促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀；西紅柿汁富含特殊果糖，有助于促進(jìn)酒精分解吸收，飲用后能使酒后頭暈感逐漸消失；酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收，其中的鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。

2. 藥物緩解：納洛酮可用于急性酒精中毒的治療，能促使患者清醒；美他多辛能加速酒精及其代謝產(chǎn)物乙醛和酮體經(jīng)尿液排泄，從而起到解酒作用；維生素B族可參與體內(nèi)物質(zhì)和能量代謝，有助于減輕酒精對肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的損害，遵醫(yī)囑服用可緩解酒后不適。

3. 物理方法：按摩兩側(cè)太陽穴能在一定程度上緩解酒后頭痛；按壓內(nèi)關(guān)穴，位于手腕橫紋上兩寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，可減輕惡心、嘔吐等不適癥狀。

4. 補(bǔ)充水分：多喝溫水能加快酒精的排泄，稀釋血液中酒精的濃度；也可飲用含有電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動飲料，補(bǔ)充因嘔吐、出汗等丟失的電解質(zhì)，維持身體的水鹽平衡。

5. 充足休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間來恢復(fù)和代謝酒精，休息環(huán)境應(yīng)安靜、舒適，有利于緩解酒后的疲勞和不適。

酒后難受可采用多種方法來醒酒和緩解不適。飲食調(diào)節(jié)、藥物緩解、物理方法、補(bǔ)充水分和充足休息等措施都能在一定程度上減輕酒后的不良癥狀。但如果酒后不適癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。