選擇藥物或食療推遲月經，需考慮效果、安全性、起效時間、適用人群、副作用等因素。

1. 效果：藥物推遲月經的效果通常較為確切。常見的藥物如復方短效口服避孕藥、孕激素類藥物（如地屈孕酮、黃體酮膠囊）等，能通過調節(jié)體內激素水平，精準地控制月經周期。而食療的效果相對不那么明顯和穩(wěn)定，食物中含有的激素成分有限，難以像藥物那樣精確地推遲月經。

2. 安全性：藥物如果使用不當，可能會帶來一些風險。比如復方短效口服避孕藥可能會影響體內的凝血功能，增加血栓形成的風險；孕激素類藥物可能會導致頭暈、惡心等不適癥狀。而食療一般較為安全，通常不會對身體造成嚴重的不良影響，但前提是要選擇合適的食物。

3. 起效時間：藥物起效較快，一般在正確服用后的幾天內就能發(fā)揮作用，有效推遲月經。而食療需要較長時間的積累和調理，很難在短時間內達到推遲月經的目的。

4. 適用人群：藥物有一定的禁忌人群，如患有嚴重肝臟疾病、心臟病、高血壓等疾病的人群可能不適合使用某些藥物來推遲月經。而食療相對來說適用人群更廣，大多數人都可以嘗試通過合理的飲食來調節(jié)身體。

5. 副作用：藥物的副作用相對較為明顯，除了上述提到的不適癥狀外，長期或不規(guī)范使用還可能會影響內分泌系統(tǒng)的正常功能。食療的副作用則比較輕微，可能只是在食用某些食物過多時出現一些胃腸道不適等癥狀。

藥物和食療推遲月經各有優(yōu)缺點。藥物效果確切、起效快，但存在一定的安全性問題和副作用，且有適用人群限制；食療相對安全、適用人群廣，但效果不明顯、起效慢。在選擇時，應根據自身的具體情況，如時間安排、身體狀況等，綜合考慮后謹慎選擇。若需要使用藥物，務必遵醫(yī)囑。