懷孕70天胎兒大小和營養(yǎng)攝入密切相關(guān)，蛋白質(zhì)攝入、碳水化合物供給、脂肪攝取、維生素補充、礦物質(zhì)添加等都會對胎兒大小產(chǎn)生影響。

1. 蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是構(gòu)成胎兒身體組織和細胞的重要成分。懷孕70天時，充足的蛋白質(zhì)攝入有助于胎兒器官的分化和發(fā)育，若蛋白質(zhì)缺乏，可能導(dǎo)致胎兒生長遲緩，使胎兒小于正常孕周大小。富含蛋白質(zhì)的食物有瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。

2. 碳水化合物供給：碳水化合物是孕婦和胎兒能量的主要來源。懷孕70天，孕婦需要足夠的碳水化合物來維持身體代謝和胎兒的生長。如果碳水化合物攝入不足，孕婦可能會消耗自身脂肪，產(chǎn)生酮體，影響胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，也可能導(dǎo)致胎兒生長受限。常見的碳水化合物來源有米飯、面條、饅頭等。

3. 脂肪攝取：脂肪對于胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要。懷孕70天適量的脂肪攝入可以提供必需脂肪酸，促進胎兒腦部發(fā)育。但如果脂肪攝入過多，可能導(dǎo)致孕婦體重過度增加，胎兒也可能偏大，增加分娩難度；若脂肪攝入過少，則可能影響胎兒的正常發(fā)育。植物油、堅果等是健康的脂肪來源。

4. 維生素補充：不同的維生素在胎兒發(fā)育過程中起著不同的作用。例如，維生素A對胎兒的視力和皮膚發(fā)育有益；維生素C能增強孕婦免疫力，促進鐵的吸收；維生素D有助于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育。懷孕70天缺乏這些維生素，可能影響胎兒的正常生長和發(fā)育，導(dǎo)致胎兒大小異常。新鮮的水果、蔬菜是維生素的重要來源。

5. 礦物質(zhì)添加：鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)對胎兒的生長發(fā)育不可或缺。鈣是胎兒骨骼和牙齒發(fā)育的關(guān)鍵元素；鐵參與血紅蛋白的合成，預(yù)防孕婦和胎兒貧血；鋅對胎兒的免疫系統(tǒng)和生長發(fā)育有重要作用。懷孕70天礦物質(zhì)缺乏可能導(dǎo)致胎兒骨骼發(fā)育不良、貧血等問題，影響胎兒大小。牛奶、動物肝臟、海鮮等富含這些礦物質(zhì)。

懷孕70天胎兒大小和營養(yǎng)攝入關(guān)系緊密。合理的營養(yǎng)攝入，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的均衡攝取，對于胎兒的正常生長和發(fā)育至關(guān)重要。孕婦應(yīng)重視孕期的營養(yǎng)管理，確保胎兒健康成長。