對于血糖高的人而言，某些水果食用后可能會導(dǎo)致血糖波動，比較危險的5種水果有榴蓮、荔枝、龍眼、香蕉、紅棗等。

1. 榴蓮：榴蓮的熱量和糖分含量都相當(dāng)高，其碳水化合物含量可達(dá)28%左右。血糖高的人食用后，大量的糖分進(jìn)入體內(nèi)，會迅速被吸收轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而使血糖在短時間內(nèi)急劇升高，不利于血糖的穩(wěn)定控制。

2. 荔枝：荔枝中含有豐富的果糖，在人體代謝過程中，果糖會在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖。如果血糖高的人大量食用荔枝，肝臟會加快將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖的速度，進(jìn)而引起血糖的快速上升，增加血糖控制的難度。

3. 龍眼：龍眼也是高糖水果，含糖量能達(dá)到17%以上。而且龍眼通常比較甜，口感好，容易讓人不知不覺中食用過量。血糖高的人食用后，血糖會明顯升高，影響血糖的平穩(wěn)狀態(tài)。

4. 香蕉：香蕉的碳水化合物含量較高，尤其是熟透的香蕉，含糖量可高達(dá)20%左右。香蕉中的糖分主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，這些糖類物質(zhì)很容易被人體吸收，食用后會使血糖快速升高，不利于血糖高的人對血糖的管理。

5. 紅棗：紅棗無論是鮮棗還是干棗，含糖量都不低。鮮棗的含糖量在20% - 30%之間，干棗的含糖量更是能達(dá)到60% - 80%。血糖高的人食用紅棗后，血糖會迅速上升，不利于病情的控制。

血糖高的人在選擇水果時需要謹(jǐn)慎，像榴蓮、荔枝、龍眼、香蕉、紅棗這類含糖量較高的水果，食用后可能會導(dǎo)致血糖急劇升高，不利于血糖的穩(wěn)定控制。但這并不意味著完全不能吃，可以在血糖控制穩(wěn)定的情況下，少量食用，并相應(yīng)減少其他主食的攝入量。同時，要密切監(jiān)測血糖的變化。如果對水果的選擇存在疑問，建議咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生或內(nèi)分泌科醫(yī)生，以獲得更專業(yè)的飲食指導(dǎo)。