懷孕期間不能吃的食物有酒精類(lèi)飲品、生的或未煮熟的食物、高汞魚(yú)類(lèi)、高糖食物、高鹽食物等。

1. 酒精類(lèi)飲品：酒精可通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的正常發(fā)育，可能導(dǎo)致胎兒酒精綜合征，出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、智力低下、面部畸形等問(wèn)題。常見(jiàn)的酒精類(lèi)飲品如啤酒、白酒、葡萄酒等都應(yīng)避免飲用。

2. 生的或未煮熟的食物：這類(lèi)食物可能含有細(xì)菌、寄生蟲(chóng)等病原體。例如生魚(yú)片、生蠔等生海鮮可能攜帶諾如病毒、副溶血性弧菌等；未煮熟的肉類(lèi)可能有弓形蟲(chóng)、絳蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)，孕婦食用后可能引發(fā)感染，影響自身和胎兒健康。

3. 高汞魚(yú)類(lèi)：汞是一種重金屬，可在人體內(nèi)蓄積，對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成損害。鯊魚(yú)、旗魚(yú)、方頭魚(yú)等魚(yú)類(lèi)汞含量較高，孕婦應(yīng)避免食用。可以選擇汞含量較低的魚(yú)類(lèi)，如三文魚(yú)、鱈魚(yú)等。

4. 高糖食物：大量食用高糖食物會(huì)使孕婦血糖升高，增加妊娠期糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。妊娠期糖尿病不僅會(huì)影響孕婦自身健康，還可能導(dǎo)致胎兒過(guò)大，增加難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)的幾率，以及胎兒出生后低血糖等問(wèn)題。常見(jiàn)的高糖食物有糖果、蛋糕、甜飲料等。

5. 高鹽食物：過(guò)量攝入鹽分會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致水腫，還可能使血壓升高，增加妊娠期高血壓疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。像咸魚(yú)、腌肉、咸菜等高鹽腌制食品應(yīng)盡量少吃。

懷孕期間，飲食安全至關(guān)重要。孕婦應(yīng)避免食用酒精類(lèi)飲品、生的或未煮熟的食物、高汞魚(yú)類(lèi)、高糖食物和高鹽食物等，以保障自身和胎兒的健康。如果對(duì)飲食方面有疑問(wèn)，可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生。