成人補鋅可服用葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、蛋白鋅等藥物。

1. 葡萄糖酸鋅：是較為常見的補鋅藥物，其化學(xué)性質(zhì)穩(wěn)定，在體內(nèi)易被吸收利用。它能參與多種酶的合成與激活，對維持人體正常的生理功能，如味覺、嗅覺、免疫功能等有重要作用。適用于因缺鋅引起的營養(yǎng)不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡等。

2. 硫酸鋅：含鋅量相對較高，能補充人體因各種原因?qū)е碌匿\缺乏。鋅元素在人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。硫酸鋅在臨床上常用于治療鋅缺乏引起的生長發(fā)育遲緩、食欲缺乏等癥狀。不過，部分人服用后可能會出現(xiàn)胃腸道不適，如惡心、嘔吐、便秘等。

3. 甘草鋅：由甘草的根提取液與鋅結(jié)合而成，具有補鋅和一定的抗炎、促進黏膜修復(fù)等作用。除了補充鋅元素改善缺鋅癥狀外，對于口腔潰瘍、胃及十二指腸潰瘍等也有一定的輔助治療效果。因為鋅可以促進潰瘍面的愈合，甘草則有一定的抗炎和保護黏膜的功效。

4. 醋酸鋅：也是一種有效的補鋅劑，其生物利用度較高，能較快地被人體吸收，提高血清鋅的水平。在臨床上可用于治療鋅缺乏相關(guān)的疾病，有助于維持人體正常的代謝和生理功能。

5. 蛋白鋅：屬于新一代的補鋅產(chǎn)品，它以蛋白質(zhì)為載體，鋅與蛋白質(zhì)結(jié)合緊密，生物活性高，對胃腸道的刺激較小。蛋白鋅更易于人體吸收和利用，能更有效地滿足人體對鋅的需求，尤其適用于腸胃功能較弱的人群。

成人在選擇補鋅藥物時，應(yīng)根據(jù)自身的具體情況，如缺鋅的程度、是否有其他伴隨癥狀等，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選用。同時，補鋅過程中要注意觀察身體反應(yīng)，若出現(xiàn)不適或癥狀無改善，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，除了藥物補鋅，還可以通過合理的飲食來補充鋅元素，如多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含鋅的食物?？傊?，科學(xué)合理地補鋅才能更好地維護身體健康。