風寒咳嗽是因風寒之邪侵襲，內郁肺氣，肺衛(wèi)失宣而引起。想要好得快，可以從飲食、中藥、中成藥、食療方、生活護理等方面入手。如吃溫熱性食物、服用通宣理肺丸、喝紫蘇粥等。

1. 飲食方面：可選擇溫熱、清淡、易消化的食物。比如生姜，具有解表散寒的作用，能幫助驅散風寒之邪；蔥白也有發(fā)汗解表的功效，可緩解風寒咳嗽癥狀；核桃能溫肺定喘，對風寒咳嗽有一定的輔助治療作用；杏仁有止咳平喘的效果，可適當食用；還可以多喝熱水，促進新陳代謝，幫助身體排出寒氣。

2. 中藥方面：麻黃具有發(fā)汗解表、宣肺平喘的功效，可用于風寒外束，肺氣壅遏所致的咳嗽氣喘；桂枝能解肌發(fā)表、溫通經(jīng)脈，與其他藥物配伍可治療風寒咳嗽；紫蘇葉能解表散寒、行氣和胃，對于風寒感冒引起的咳嗽有較好的療效；防風可祛風解表，勝濕止痛，有助于緩解風寒咳嗽的癥狀；荊芥能解表散風，透疹消瘡，對風寒咳嗽也有一定作用。不過使用中藥需要根據(jù)具體病情進行配伍，應遵醫(yī)囑。

3. 中成藥方面：通宣理肺丸具有解表散寒、宣肺止嗽的功效，可用于風寒束表、肺氣不宣所致的咳嗽；小青龍合劑能解表化飲、止咳平喘，適用于風寒水飲、惡寒發(fā)熱、無汗、喘咳痰稀等癥狀；杏蘇止咳糖漿有宣肺散寒、止咳祛痰的作用，可緩解風寒咳嗽、氣逆等癥狀；風寒咳嗽顆粒能宣肺散寒、祛痰止咳，常用于外感風寒、肺氣不宣所致的咳嗽。使用中成藥也需遵醫(yī)囑。

4. 食療方方面：紫蘇粥，紫蘇葉有解表散寒的作用，與大米一起煮成粥，既能補充營養(yǎng)，又能緩解風寒咳嗽；蔥白粥，蔥白可發(fā)汗解表，和大米煮粥食用，對風寒咳嗽有一定療效；生姜紅糖水，生姜能散寒，紅糖可補充能量，二者煮水飲用，有助于驅散風寒；杏仁蘿卜煎，杏仁止咳平喘，蘿卜順氣化痰，二者一起煎服，可緩解咳嗽癥狀；核桃生姜飲，核桃溫肺定喘，生姜解表散寒，二者搭配飲用，對風寒咳嗽有輔助治療作用。

5. 生活護理方面：要注意保暖，避免再次受寒，根據(jù)天氣變化及時增減衣物；保證充足的睡眠，有利于身體恢復；避免勞累，讓身體得到充分的休息；保持室內空氣流通，但要避免直接吹風；可以適當進行一些舒緩的運動，如散步、太極拳等，增強體質，但要避免劇烈運動。

風寒咳嗽的治療需要綜合多方面進行。飲食上選擇合適的食物，配合中藥、中成藥的治療，結合有效的食療方，并做好生活護理，能幫助緩解癥狀，促進身體恢復。但如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。