孕婦貧血適合吃的水果有草莓、葡萄、橙子、櫻桃、火龍果等。

1. 草莓：草莓富含維生素C、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)。維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，有助于提高孕婦對鐵元素的利用率，從而改善貧血狀況。而且草莓口感酸甜可口，能緩解孕婦可能出現(xiàn)的孕吐反應(yīng)，增加食欲。

2. 葡萄：葡萄含有豐富的葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)和類黃酮等。其中鐵元素含量較高，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充造血所需的鐵，起到一定的補(bǔ)血作用。此外，葡萄中的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基，對孕婦和胎兒的健康都有益處。

3. 橙子：橙子是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源。維生素C不僅具有抗氧化作用，還能將難以吸收的三價(jià)鐵還原為易吸收的二價(jià)鐵，促進(jìn)腸道對鐵的吸收，進(jìn)而提高血紅蛋白的合成，改善孕婦貧血癥狀。同時(shí)，橙子的清香氣味也有助于緩解孕婦的緊張情緒。

4. 櫻桃：櫻桃的含鐵量居水果之首，每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用。孕婦適量食用櫻桃，能有效補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防和改善缺鐵性貧血。

5. 火龍果：火龍果富含鐵元素、維生素和水溶性膳食纖維。鐵元素參與血紅蛋白的合成，有助于提高血液中氧氣的運(yùn)輸能力。而水溶性膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防孕婦便秘，保證營養(yǎng)物質(zhì)的正常吸收，對改善貧血也有間接的幫助。

孕婦貧血時(shí)，通過食用草莓、葡萄、橙子、櫻桃、火龍果等水果，可以在一定程度上補(bǔ)充鐵元素和促進(jìn)鐵的吸收，從而改善貧血狀況。但水果只能起到輔助作用，如果貧血癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。同時(shí)，孕婦在孕期要保持均衡的飲食，以確保自身和胎兒的健康。