老是咳嗽可通過食用潤(rùn)肺食物、止咳水果、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、攝入維生素、使用藥物等方式改善，如雪梨、蜂蜜、雞蛋、橙子、右美沙芬等。

1. 潤(rùn)肺食物：像雪梨具有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰的作用，可將其燉煮成冰糖雪梨，能緩解咳嗽癥狀。百合也是不錯(cuò)的選擇，有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，可熬制成百合粥。蜂蜜能潤(rùn)肺止咳，可直接用溫水沖服。銀耳同樣能滋陰潤(rùn)肺，可做成銀耳湯飲用。

2. 止咳水果：橙子富含維生素 C 等營(yíng)養(yǎng)成分，有一定的止咳作用，可直接食用或榨汁。枇杷能潤(rùn)肺下氣、止咳化痰，可直接吃新鮮的枇杷果。柚子有清熱化痰、健脾消食的功效，適量食用對(duì)咳嗽有幫助。

3. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)身體抵抗力，有助于身體恢復(fù)。牛奶也是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的良好來源，可每天飲用。魚肉富含蛋白質(zhì)且脂肪含量低，容易消化吸收，對(duì)咳嗽患者有益。

4. 攝入維生素：維生素對(duì)于維持身體正常的生理功能很重要。橙子、檸檬等富含維生素 C，能增強(qiáng)免疫力。胡蘿卜富含維生素 A，對(duì)呼吸道黏膜有保護(hù)作用。菠菜等綠葉蔬菜富含多種維生素和礦物質(zhì)，可促進(jìn)身體恢復(fù)。

5. 使用藥物：右美沙芬是一種中樞性鎮(zhèn)咳藥，能抑制咳嗽中樞，起到止咳作用。噴托維林對(duì)干咳效果較好，可緩解咳嗽癥狀。氨溴索不僅能止咳，還能促進(jìn)痰液排出。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

老是咳嗽時(shí)，可通過多種方式進(jìn)行飲食調(diào)理和藥物治療。食用潤(rùn)肺食物、止咳水果、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素等能從營(yíng)養(yǎng)方面增強(qiáng)身體抵抗力，緩解咳嗽癥狀。而合理使用藥物能更有效地控制咳嗽。但如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。