吃了辣椒胃里燒可通過飲食調(diào)節(jié)、物理緩解、藥物治療、就醫(yī)檢查、日常預(yù)防等方式來處理。

1. 飲食調(diào)節(jié)：可以適量飲用牛奶，牛奶中的酪蛋白能包裹辣椒素，減輕其對(duì)胃黏膜的刺激；也可喝些蜂蜜水，蜂蜜能在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，緩解灼燒感；還能吃點(diǎn)面食，如饅頭，面食屬于堿性食物，可中和胃酸，減輕不適。此外，喝米湯也有一定作用，米湯能起到稀釋胃酸和保護(hù)胃黏膜的效果。

2. 物理緩解：可以用熱水袋或熱毛巾熱敷胃部，溫度以感覺溫暖舒適為宜，這樣能促進(jìn)胃部血液循環(huán)，緩解胃部肌肉痙攣，減輕灼燒感。同時(shí)，也可以輕柔地按摩胃部，按照順時(shí)針方向，每次按摩10 - 15分鐘，力度適中，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快辣椒素的排出。

3. 藥物治療：可選擇鋁碳酸鎂咀嚼片，它能迅速中和胃酸，并在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減輕胃酸對(duì)胃黏膜的刺激；也可服用奧美拉唑腸溶膠囊，它能抑制胃酸分泌，從根本上減少胃酸對(duì)胃黏膜的損傷；還能使用雷尼替丁膠囊，同樣有抑制胃酸分泌的作用。但使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。

4. 就醫(yī)檢查：如果吃了辣椒后胃里燒的癥狀持續(xù)不緩解，甚至出現(xiàn)了劇烈腹痛、嘔吐、嘔血、黑便等癥狀，可能是辣椒刺激引發(fā)了胃潰瘍、胃出血等嚴(yán)重疾病，此時(shí)應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，進(jìn)行胃鏡等相關(guān)檢查，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

5. 日常預(yù)防：平時(shí)應(yīng)注意控制辣椒的攝入量，避免一次性食用過多辛辣食物。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食。同時(shí)，要保持規(guī)律的作息，避免熬夜，因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，使胃部對(duì)辣椒等刺激性食物更加敏感。

吃了辣椒胃里燒可通過多種方式緩解，一般情況下，飲食調(diào)節(jié)和物理緩解能起到一定作用，若癥狀嚴(yán)重則需藥物治療甚至就醫(yī)檢查。日常生活中做好預(yù)防工作，有助于減少此類情況的發(fā)生。