懷孕初期能吃鴨肉，鴨肉富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、煙酸等。

1. 蛋白質(zhì)：鴨肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細胞和組織的基本成分。懷孕初期，胎兒的器官開始逐漸形成，需要大量的蛋白質(zhì)來支持其生長發(fā)育。攝入足夠的蛋白質(zhì)有助于胎兒細胞的分裂和增殖，對胎兒的身體結(jié)構(gòu)和功能發(fā)育至關(guān)重要。

2. 維生素：鴨肉中含有多種維生素，如維生素B族。維生素B族對于孕婦的神經(jīng)系統(tǒng)正常運作、維持正常的新陳代謝具有重要作用。在懷孕初期，孕婦可能會出現(xiàn)一些早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐等，維生素B族可以在一定程度上緩解這些不適癥狀。

3. 礦物質(zhì)：鴨肉富含鐵、鋅、鉀等礦物質(zhì)。鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，懷孕后孕婦對鐵的需求量增加，適量食用鴨肉可以補充鐵元素，預(yù)防孕婦缺鐵性貧血的發(fā)生。鋅對于胎兒的生長發(fā)育、免疫功能的建立也有重要意義。鉀則有助于維持孕婦體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。

4. 不飽和脂肪酸：鴨肉中的不飽和脂肪酸有助于胎兒的大腦和視力發(fā)育。在懷孕初期，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)開始發(fā)育，不飽和脂肪酸能夠為胎兒的大腦和視網(wǎng)膜提供必要的營養(yǎng)支持，促進其正常發(fā)育。

5. 煙酸：煙酸在人體內(nèi)參與物質(zhì)和能量代謝過程，對維持孕婦的皮膚健康、神經(jīng)系統(tǒng)功能以及消化系統(tǒng)功能都有幫助。懷孕初期，孕婦的身體代謝發(fā)生變化，適量的煙酸攝入有助于維持身體的正常代謝水平。

懷孕初期適量食用鴨肉對孕婦和胎兒都有益處，但要注意烹飪方式，避免過于油膩、辛辣。同時，孕婦的飲食應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)均衡。如果孕婦對鴨肉過敏或有其他特殊的健康狀況，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議。