每天喝雞蛋花對身體有一定益處，比如補充營養(yǎng)、增強免疫力、促進(jìn)消化、保護(hù)視力、改善睡眠等。

1. 補充營養(yǎng)：雞蛋花富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素 A、維生素 D、維生素 B 族以及礦物質(zhì)如鈣、鐵、鋅等，這些營養(yǎng)成分對于維持身體正常生理功能至關(guān)重要。

2. 增強免疫力：其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成免疫細(xì)胞的重要物質(zhì)，有助于提高身體的抵抗力，抵御病原體的侵襲。

3. 促進(jìn)消化：雞蛋花相對容易消化吸收，不會給腸胃造成過大負(fù)擔(dān)，有助于維持腸道正常的消化功能。

4. 保護(hù)視力：所含的維生素 A 對眼睛的健康有益，能夠預(yù)防夜盲癥、干眼癥等眼部疾病。

5. 改善睡眠：雞蛋中的一些成分，如色氨酸，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量。

總的來說，適量飲用雞蛋花對身體有諸多好處，但也要注意適量和個人的身體狀況。對于某些特殊人群，如過敏體質(zhì)者、高膽固醇血癥患者等，可能需要謹(jǐn)慎選擇。同時，飲食應(yīng)保持多樣化，不能單純依賴雞蛋花來獲取全部營養(yǎng)。