孕婦在孕期選擇水果時(shí)，應(yīng)考慮多種因素，如水果的營養(yǎng)成分、含糖量、安全性等。常見的適合孕婦食用且對胎兒有益的水果有蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、草莓等。

1.蘋果：蘋果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。其中的鋅元素有助于胎兒大腦發(fā)育，其豐富的果膠能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防孕婦便秘。

2.香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，能幫助維持孕婦體內(nèi)電解質(zhì)平衡，緩解孕期疲勞。而且香蕉中的膳食纖維有助于改善消化功能。

3.橙子：橙子富含維生素 C，能增強(qiáng)孕婦的免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防孕期貧血，對胎兒的生長發(fā)育十分有益。

4.獼猴桃：獼猴桃含有多種維生素、氨基酸和礦物質(zhì)，特別是維生素 A、維生素 E 和葉酸等，對胎兒的眼睛、神經(jīng)系統(tǒng)等發(fā)育具有重要作用。

5.草莓：草莓富含維生素 C 和抗氧化物質(zhì)，有助于提高孕婦的抵抗力，預(yù)防感染，同時(shí)也有利于胎兒的健康發(fā)育。

總之，孕婦在食用水果時(shí)應(yīng)注意適量，多樣化選擇，以保證攝入全面的營養(yǎng)。同時(shí)，若孕婦存在血糖異常等特殊情況，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選擇水果。