茼蒿炒雞蛋是一道常見(jiàn)的菜肴，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體有諸多益處，如提供營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、保護(hù)心血管、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠等。

1. 提供營(yíng)養(yǎng)：茼蒿富含維生素 A、維生素 C、維生素 E、胡蘿卜素、鈣、鐵、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，雞蛋則是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，兩者搭配能為身體提供豐富而均衡的營(yíng)養(yǎng)。

2. 促進(jìn)消化：茼蒿中含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。雞蛋中的蛋白質(zhì)也有助于維持腸道正常的消化功能。

3. 保護(hù)心血管：茼蒿中的鉀元素有助于調(diào)節(jié)血壓，降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。雞蛋中的磷脂有助于降低膽固醇水平，保護(hù)心血管健康。

4. 增強(qiáng)免疫力：茼蒿中的維生素和礦物質(zhì)有助于增強(qiáng)身體的免疫功能，提高抵抗力，預(yù)防疾病。雞蛋中的蛋白質(zhì)也是免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作所必需的。

5. 改善睡眠：茼蒿中含有多種氨基酸，有助于舒緩神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。

總之，茼蒿炒雞蛋不僅美味可口，還具有多種對(duì)健康有益的功效和作用。但需要注意的是，飲食應(yīng)多樣化，不能僅依賴這一道菜來(lái)滿足全部營(yíng)養(yǎng)需求。