栗子是一種營養(yǎng)豐富的食物，具有健脾養(yǎng)胃、補腎強筋、止血消腫、防治心血管疾病、提供能量等功效與作用。

1. 健脾養(yǎng)胃：栗子性溫，味甘平，入脾、胃、腎經(jīng)，能健脾益胃。對于脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、消化不良、腹脹等癥狀，有一定的改善作用。

2. 補腎強筋：中醫(yī)認(rèn)為，栗子有補腎壯腰、強筋健骨的作用。適用于腰膝酸軟、腰腿不利、小便頻數(shù)等癥狀。

3. 止血消腫：栗子含有豐富的維生素 C 和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)傷口愈合，減少出血和腫脹。

4. 防治心血管疾病：栗子中富含不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，能夠降低膽固醇，預(yù)防動脈硬化，對心血管健康有益。

5. 提供能量：栗子富含碳水化合物，能夠為身體提供能量，有助于緩解疲勞。

6. 增強免疫力：栗子中含有的多種營養(yǎng)成分，有助于增強身體的免疫力，提高抵抗力。

總之，栗子具有多種功效與作用，但食用時也需適量，以免引起消化不良等問題。尤其是腸胃功能較弱者，更應(yīng)注意控制食用量。