常見的多糖有淀粉、糖原和纖維素，它們在生物體中發(fā)揮著重要的作用，廣泛存在于動植物體內(nèi)。

1. 淀粉：淀粉是植物細胞中儲存能量的主要形式。在谷類、薯類和豆類等食物中含量豐富。例如，大米、小麥、土豆和紅薯中都富含淀粉。淀粉經(jīng)過人體消化酶的作用，被逐步分解為葡萄糖，從而為身體提供能量。

2. 糖原：糖原是動物體內(nèi)儲存能量的多糖。主要存在于肝臟和肌肉中。肝臟中的糖原稱為肝糖原，肌肉中的糖原稱為肌糖原。當身體需要能量時，糖原可以迅速分解為葡萄糖，維持血糖水平的穩(wěn)定。

3. 纖維素：纖維素是植物細胞壁的主要成分，是一種不被人體消化吸收的多糖。但它對于促進腸道蠕動、預防便秘和維持腸道健康具有重要意義。富含纖維素的食物包括蔬菜、水果和全谷物等。

總之，淀粉、糖原和纖維素這三種常見多糖在維持生命活動、提供能量以及保持身體健康方面都有著不可或缺的作用。