痛風(fēng)屬于發(fā)病率非常高的一組免疫系統(tǒng)疾病，痛風(fēng)的發(fā)病機(jī)制主要是高尿酸血癥導(dǎo)致的通風(fēng)的發(fā)病因素，多與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，特別是喜歡吃海產(chǎn)品的人群，都屬于痛風(fēng)的高發(fā)人群，需要引起我們的關(guān)注。針對(duì)痛風(fēng)病人的注意事項(xiàng)以及痛風(fēng)患者不能吃的食物類型等相關(guān)問(wèn)題，我們特邀請(qǐng)暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師任潔為我們做專項(xiàng)解讀。

痛風(fēng)病人需要注意些什么？

痛風(fēng)病人在日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、避免攝入高嘌呤食物；2、適量運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)；3、保證每天2000~3000ml的飲水量；4、避免熬夜及過(guò)度勞累的情況發(fā)生，同時(shí)還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

痛風(fēng)不能吃的食物有哪些？

痛風(fēng)是由于高尿酸血癥所導(dǎo)致的，因此患者應(yīng)避免攝入含嘌呤高的食物，包括紅葡萄酒、啤酒、白酒、黃酒等酒類飲品；還有動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、火鍋、豬肉、牛肉、羊肉等食物；此外，痛風(fēng)患者限制肉類攝入的同時(shí)，還應(yīng)避免飲用富含果糖的飲料。

痛風(fēng)患者喝多少水合適？

缺水可誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，因此痛風(fēng)患者應(yīng)多飲水，保證每天2000~3000ml的進(jìn)水量，礦泉水、溫開(kāi)水、蘇打水、檸檬水都可飲用，但急性發(fā)作期應(yīng)避免服用濃茶和飲料。痛風(fēng)為慢性疾病，在疾病緩解期仍可能會(huì)復(fù)發(fā)，因此患者應(yīng)進(jìn)行自我管理，同時(shí)還應(yīng)監(jiān)測(cè)血尿酸情況，避免痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作，導(dǎo)致痛風(fēng)石的形成。

痛風(fēng)患者在飲食上要注意，不吃嘌呤含量高的食物，生活中常見(jiàn)的嘌呤含量高的食物，包括海產(chǎn)品長(zhǎng)期熬煮的肉湯火鍋以及動(dòng)物的內(nèi)臟等。此外要注意在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，不喝酒，不抽煙，保證身體足夠的睡眠，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力和抵抗力。