檸檬水中含有大量營養(yǎng)成分，而且含有檸檬酸，味道也很好。母乳喂養(yǎng)時(shí)喝檸檬水是一個(gè)好主意，因?yàn)槟赣H在懷孕的早期階段往往會(huì)感到疲倦，檸檬汁中含有的抗氧化劑可以幫助提高能量水平，還可以改善身體的血液循環(huán)，改善母乳質(zhì)量，讓寶寶快樂和滿足。

哺乳期間喝檸檬水有好處？帶來8大好處可了解一下

1、防止嬰兒出現(xiàn)消??化問題

檸檬水有助于消化，對(duì)于嬰兒也是如此。通過飲用檸檬水，母親可以在哺乳期間預(yù)防嬰兒的消化問題，幫助減少在嬰兒中相當(dāng)普遍的腹脹，腸胃痙攣等問題。

2、改善膚質(zhì)

檸檬汁中的維生素C可以改善膚質(zhì)，經(jīng)常喝檸檬汁，皮膚會(huì)變的更光滑，看起來容光煥發(fā)。

3、降低血壓

檸檬水還可以降低哺乳期母親的血壓，特別是在分娩后的關(guān)鍵時(shí)刻。檸檬中的高鉀含量有助于讓母親情緒更穩(wěn)定，從而安靜地喂養(yǎng)寶寶，還可以治療惡心和頭暈等問題。

4、預(yù)防體內(nèi)靜脈曲張

母親在分娩期間和分娩后面臨的另一個(gè)非常常見的問題是靜脈曲張。生物類黃酮和蘆丁是檸檬水中的重要營養(yǎng)素，有助于加強(qiáng)靜脈壁。每天喝檸檬汁，可以預(yù)防體內(nèi)靜脈曲張的出現(xiàn)。

5、緩解喉嚨痛

如果媽媽在母乳喂養(yǎng)期間出現(xiàn)喉嚨痛的癥狀，那么檸檬水可以幫助緩解疼痛，清除喉嚨中存在的感染，并更快地治愈。

6、凈化血液

對(duì)于正在哺乳期的媽媽來說，檸檬汁將有助于凈化血液并保持其免受感染。

7、減少乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)

檸檬烯是一種存在于檸檬中的化學(xué)物質(zhì)，已知這種化學(xué)物質(zhì)具有抗腫瘤特性，可以降低母親患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

8、有利于母親和嬰兒的整體健康

檸檬水對(duì)于母親和嬰兒的整體健康都是很好的。檸檬水中的維生素和礦物質(zhì)將幫助母親恢復(fù)能量，同時(shí)有助于寶寶建立免疫系統(tǒng)。

檸檬汁是一種很好的飲料，因?yàn)樗兄谘a(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)，嬰兒也可以從中受益。雖然檸檬汁易于制作且易于食用，但要注意寶寶過敏的跡象。