隨著生活節(jié)奏加快，很多上班族都會(huì)存在著消化系統(tǒng)的問(wèn)題，像是胃脹反酸就是比較常見(jiàn)的情況。但是還是存在一部分人不在乎這回事該吃什么還是吃什么。其實(shí)經(jīng)常胃腸、反酸的人是有很多不能吃的東西的，必須在日常生活中加以注意，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下。

經(jīng)常胃脹、反酸的人不能吃那些食物？

1、柿子

柿子是酸性食物且屬寒，吃多了對(duì)于這些腸胃不好的人來(lái)說(shuō)是非常不利。如果本身腸胃就不好再多食用柿子只會(huì)讓腸胃和消化道的蠕動(dòng)能力和分泌能力下降，會(huì)導(dǎo)致腸胃不能及時(shí)的溶解攝入的食物，自然也就會(huì)導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問(wèn)題了。尤其是長(zhǎng)期食用的人士更是要注意這方面，主要是因?yàn)槲骷t柿中鞣酸以及果膠有著粘稠作用，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的食物殘?jiān)鼰o(wú)法及時(shí)排解造成胃脹。

2、山楂

山楂也是著名的酸性食物代表之一，山楂雖然有著開(kāi)胃增加食欲的效果，同時(shí)也具有健胃消食的功能。但是同時(shí)山楂如果攝入人體內(nèi)太多就會(huì)導(dǎo)致人體的胃酸分泌過(guò)多，這樣的后果就會(huì)導(dǎo)致胃酸一直堆積無(wú)法排解，自然就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胃酸的情況出現(xiàn)了。一定要避免一些酸性的食物，因?yàn)楹芏嗟乃嵝允澄镏卸及芏嗟镊匪嵛镔|(zhì)，長(zhǎng)期過(guò)量的攝入人體更是可能會(huì)引起胃結(jié)石的情況發(fā)生。

3、煙草

現(xiàn)在抽煙的人有很多，尤其是一些本身上了年紀(jì)而又腸胃不好的人士更是有抽煙的壞習(xí)慣。據(jù)研究表明，抽煙可以直接損害到胃粘膜和消化道食道等器官，同時(shí)會(huì)讓食道下的括約肌的收縮能力下降，這樣的后果就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)炎癥且長(zhǎng)期被刺激。尤其是煙草中含有的尼古丁會(huì)對(duì)胃部造成非常大的刺激，長(zhǎng)期刺激會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌出過(guò)多的胃酸且不能及時(shí)的排解，這樣就會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)胃酸的情況發(fā)生。

4、甜食

很多的人士都比較喜歡吃甜食，長(zhǎng)期大量的食用甜食對(duì)身體是非常不好的，尤其是對(duì)于腸胃方面來(lái)說(shuō)。因?yàn)楹芏嗟奶鹗持泻械奶欠址浅８?，糖分過(guò)多的被胃部吸收會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多，胃酸過(guò)多的后果自然不言而喻。長(zhǎng)期的刺激到胃部會(huì)引起很多不良的反應(yīng)，但是也不一定，很多的人士吃甜食會(huì)引起胃部不舒服，但也有一些人胃部不舒服的時(shí)候需要吃甜食?？偟膩?lái)說(shuō)不管哪種情況，甜食還是要少吃，一定要適量，哪怕吃了以后胃部會(huì)舒服也不能大量的食用，合理適量的食用才是健康的前置。

經(jīng)常胃酸、反流的人一定要注意飲食，少吃會(huì)使癥狀加重的食物。以上這些食物日常生活中都要少吃，為自己的健康負(fù)責(zé)。