現(xiàn)在人們的生活壓力越來越大，長時(shí)間在緊張的狀態(tài)下容易引起胃部疾病?；加形覆考膊〔荒芪帐澄锢锩娴臓I養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)可以多吃一些養(yǎng)胃的食物來減輕胃部負(fù)擔(dān)。

胃不好不要亂吃？一定要牢記這幾個(gè)飲食宜禁

少吃3果保護(hù)胃部

西紅柿：胃部不好的人群要少吃西紅柿，因?yàn)槲骷t柿里面含有的果膠和鞣酸會(huì)刺激胃酸的分泌，會(huì)在胃里面發(fā)生相互反應(yīng)，引起胃柿石，導(dǎo)致消化道梗阻。另外會(huì)壓迫胃壁，引起胃壁壞死和穿孔，也有可能進(jìn)入到胃腸道里面，誘發(fā)腸梗阻。

鮮棗：鮮棗吃得太多的話會(huì)對(duì)胃腸道帶來傷害，因?yàn)槔锩婧写罅可攀忱w維，一次性吃太多會(huì)刺激胃腸道，引起胃腸不適感。鮮棗皮比較薄而且堅(jiān)硬，邊緣又鋒利，對(duì)于胃黏膜有炎癥或者潰瘍的人群來說，會(huì)加重其疼痛感和不適感。

山楂：山楂里面含有大量的單寧酸和果膠，當(dāng)和胃酸接觸之后會(huì)形成胃結(jié)石，在身體里面沉淀下來，若沒有得到有效控制的話，會(huì)引起胃出血和胃潰瘍，甚至?xí)鹞副诘膲乃篮痛┛?，胃不好的人群來說要少吃山楂。

多吃3蔬菜減輕胃負(fù)擔(dān)

山藥：山藥屬于溫和滋補(bǔ)的食物，具有養(yǎng)胃健脾的功效，山藥里面含有的黏蛋白物質(zhì)能保護(hù)胃黏膜，從而達(dá)到了護(hù)胃的效果，同時(shí)輔助治療胃病。

甘藍(lán)：甘藍(lán)里面含有豐富的維生素u以及維生素k1，被稱為天然的養(yǎng)胃菜，讓受到損害的胃黏膜得到修復(fù)和再生，具有保護(hù)胃黏膜的功效，同時(shí)讓胃部細(xì)胞變得更加活躍。

南瓜：南瓜能入胃經(jīng)和脾經(jīng)，具有消炎殺菌以及補(bǔ)中益氣的功效，同時(shí)也能止痛，適合于營養(yǎng)不良和脾胃虛弱的人群。南瓜里面含有豐富的維生素a， 能保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)和再生。

溫馨提示

對(duì)于胃部疾病人群要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，平時(shí)可以多喝一些蒲公英根水，具有清胃熱和消胃炎的功效。蒲公英能入胃經(jīng)，可以緩解因?yàn)槠⑽笣駸崴鸬奈覆棵浲?、嘔吐以及反酸等。另外蒲公英也能夠防止胃黏膜受到損傷，具有消炎止痛和清熱潤胃的效果。大麥茶也是不錯(cuò)的選擇，能促進(jìn)食物的消化，改善了胃腸道功能，不好的人群可以趁熱喝大麥茶，緩解了油膩，達(dá)到了養(yǎng)胃和健胃的效果。