每個女性都希望肌膚白嫩如水，但是到了秋冬季節(jié)，空氣中的水分含量，皮膚容易出現(xiàn)干燥脫皮的現(xiàn)象，影響了美觀，而且上妝也非常的不自然，女性可以選擇哪些養(yǎng)生湯呢。

女性秋冬怎么養(yǎng)生？4款養(yǎng)生湯讓你氣色好更迷人！

1、當歸雞蛋紅糖水

需要15克當歸，30克紅糖，100克雞蛋，先用水把當歸泡十分鐘刷干凈切成薄片，把當歸放在鍋里面加入水，大火煮開之后，再用小火煮半個鐘。雞蛋放在鍋里面，把雞蛋煮熟去除雞蛋殼，在蛋白表面扎一個小孔，然后把雞蛋放入到煮當歸的水里面，用小火煮十分鐘，最后加入紅糖就可以了。此方法可以緩解臉色發(fā)黃，月經(jīng)稀少以及月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

2、紅棗當歸蛋

需要80克紅棗，十克當歸、黃芪，三個雞蛋，適量的紅糖，在鍋里面加入水把雞蛋煮熟，然后加入少量的鹽，這樣可以防止雞蛋開裂，把雞蛋煮好之后取出殼，在雞蛋表面用牙簽扎五個小孔，和當歸一起煮，這樣能夠把里面的營養(yǎng)價值滲入到雞蛋里面。然后再把當歸黃芪一起放在鍋里面，加三碗水煮開轉(zhuǎn)小火再加入紅棗，最后放入紅糖調(diào)拌均勻就可以了，此方法適合痛經(jīng)的女性。

3、大棗紅糖姜水

需要一塊生姜，一小勺紅糖，六個大棗，適量的水，把大棗放在水里面清洗干凈切成片，生姜洗干凈切成塊，一起放在鍋里面，大火煮開再加紅糖就可以了，此方法也可以緩解痛經(jīng)。

4、當歸羊肉湯

需要20克當歸、紅棗，十克枸杞子和桂圓肉，500克羊肉，把羊肉全部洗干凈切成塊放在開水里焯五分鐘，把浮沫去除撈出來備用。姜去皮，紅棗洗干凈去核，把枸杞子、桂圓以及當歸放在水里泡洗干凈，然后一起放在鍋里面加入水，大火煮開之后再用小火煮兩個小時就可以了。

溫馨提示

女性朋友可以通過四款養(yǎng)生湯，讓皮膚變得更加的水嫩，除了飲食調(diào)理之外，也要做好生活中的護理，不能讓身體過度的勞累。皮膚最害怕的就是熬夜，所以愛美的女性千萬不能熬夜，晚上11點之前要進入深睡眠狀態(tài)，多喝水。保持平和的心態(tài)，千萬不能動怒，一動怒就會滋長皺紋。多吃含有維生素c和維生素e的食物，能夠美白和提亮膚色。