水果基本上都含有大量的糖分，所以很多人認(rèn)為人糖尿病人應(yīng)該遠(yuǎn)離水果，其實糖尿病人并不是不能夠吃水果，而是應(yīng)該注意的吃水果，因為水果對人的身體還是有不少好處的，得了糖尿病就要遠(yuǎn)離水果那也太痛苦了，而且新鮮水果中含有大量的維生素C和礦物質(zhì)，這對糖尿病人防止動脈硬化有著不少好處呢，所以糖尿病患者不要對所有的水果都進行排斥。

　　那么糖尿病人應(yīng)該吃什么水果好呢?

　　一、葡萄，葡萄中所含有的糖分相當(dāng)?shù)停恳话倏似咸牙锼奶欠植怀^十克，可以說是非常非常的低，不到百分之十的含糖量可以說是很低了，不過含糖量再低的水果也架不住量多，所以糖尿病患者要注意吃水果的量，仔細(xì)控制血糖含量，糖尿病人要隨時準(zhǔn)備好測量血糖的儀器，要確保自己空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小時血糖控制在180mg/dl以下，如果血糖超過了這個標(biāo)準(zhǔn)就不能吃水果了，哪怕含糖量如此低的葡萄也不行，大家要對自己的身體負(fù)責(zé)。

　　二、蘋果，蘋果中所含的糖分不是很低，當(dāng)然也不是很高，不過蘋果中的糖分不容易被人體吸收，所以不會導(dǎo)致血糖過分升高，甚至還可以起到降低血糖的作用，蘋果皮富含膳食纖維，可以促進腸壁蠕動，有通暢順便的效果。

　　三、梨子，梨有清熱、生津、潤肺的功效，很多嗓子不舒服的人都喜歡用梨子煮水喝，梨子的含糖量不高。梨子中百分之九十五都是水分，雖然和蘋果相比，梨子更容易被人體所吸收，但是梨子的含糖量比蘋果要低的多，所以吃的梨子不是很多當(dāng)然不會引起血糖升高，而且梨子不僅對肺部有很大的好處，還有著通腸潤便的作用。

　　四、柚子，柚子是一種最適合糖尿病人的一種水果，柚子含糖量不高，它最適合糖尿病人食用的原因是因為柚子中含有胰島素的成分，我們都知道胰島素是降低血糖的主要激素，糖尿病人患上糖尿病的主要原因是因為胰島素的缺乏。所以糖尿病人可以放心的吃柚子，而且柚子也能夠起到其他水果可以起到的作用，比如補充維生素C，修養(yǎng)皮膚等作用。

　　總的來說，糖尿病人并不是和水果絕緣，而是應(yīng)該講究地吃水果。